Медицина
Статьи > Здоровье > 8 распространенных ошибок, которые мы совершаем в морозную погоду

Когда столбик термометра падает все ниже и ниже, человеку становится опасно без особой надобности долгое время находится на улице. На морозе легко простудиться или даже заработать обморожение конечностей. Как правильно вести себя, когда на улице за минус 20 °С? Какие ошибки мы допускаем, пытаясь согреться в мороз? Действительно ли алкоголь согревает? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.

Не зря говорят, что мороз морозу рознь. Действительно, людям, которые родились в районах Крайнего Севера, минус 25 °С кажется жарким зноем, тогда как жителям нашей столицы такая температура воздуха мешает нормально жить и работать. В холодную погоду учащаются случаи обморожения, люди простужаются и заболевают гриппом и ОРВИ.

Сильные морозы опасны не только для здоровья людей. Транспорт, коммунальные системы и заводы также не жалуют холодную погоду: выходят из строя автомобили, возрастают риски техногенных пожаров, повсеместно прорываются трубы, вследствие чего люди вынуждены на какое-то время забыть о существовании горячей воды.

В науке морозную погоду подразделяют на несколько разновидностей:

  • слабый мороз: температура воздуха от -1°С до -3°С;
  • умеренный мороз: температура воздуха от -4°С до -12 °С;
  • значительный мороз: температура воздуха от -13°С до -22°С;
  • сильный мороз: температура воздуха от -23°С до -33 °С;
  • жестокий мороз: температура воздуха от -34°С до -43 °С;
  • крайний мороз: температура воздуха от -44°С и ниже.

В Сибири практически ежегодно люди сталкиваются с сильным и жестоким морозами, поэтому крайне важно знать, как защитить себя и своих близких от возможных негативных последствий, которые приносит с собой зимняя стужа.

Дышим правильно

Конечно, в морозную погоду лучше запастись хорошими книгами и лишний раз не высовывать носа из дому, однако не всякий может себе позволить такую роскошь. Оказывается, на морозе нужно уметь правильно вдыхать холодный воздух, чтобы не простудиться и не вызвать воспалительные реакции в организме. Итак, как же нужно дышать, когда за окном минус 20°С и ниже:

1. Старайтесь дышать носом. Когда вы вдыхаете ледяной воздух через рот, у вас больше шансов заболеть.

2. Дышите плавно и медленно, не пытайтесь судорожно глотать холодный воздух. Чем медленнее воздух идет через дыхательные пути, тем лучше он нагревается, тем самым предотвращая опасность начала воспалительных процессов.

3. Если вы все-таки дышите ртом, старайтесь вдыхать воздух через узкую щелочку, вытягивая губы в трубочку.

4. Глубокие вдохи на морозе противопоказаны! Вы вполне можете заработать воспаление легких, если будете дышать полной грудью при минус 30°С!

Читайте также
 7 советов, как ухаживать за кожей рук зимой У вас трескается кожа рук? Руки выглядят неухоженными и неопрятными? Мы знаем, как с этим бороться!

5. На морозе лучше не делать активных физических упражнений, т. е. не стоит прыгать, бегать, кричать. Так вы не только вспотеете, но и, опять-таки, рискуете простудиться.

6. Если вам дует в лицо ветер, постарайтесь как можно ниже опустить голову и дышать «вниз». Может помочь и ладонь, выставленная против ветра. Так вы обезопасите свой организм от проникновения больших объёмов ледяного воздуха через легкие.

7. Не забывайте на морозе укутываться в теплый шарф, надевать шапку и перчатки. Дыхательные пути могут охлаждаться через щель, которая остается между вашей курткой и горлом, вы имеете высокие шансы заболеть.

8 распространённых ошибок на морозе

Мы решили собрать самые частотные ошибки, которые совершали, быть может, еще наши бабушки, когда им приходилось выходить из дому в ледяную стужу. Врачи настаивают, что нельзя делать так:

1. Растирать обмороженный участок тела снегом или жесткой варежкой

Кожа на обмороженных участках становится невероятно хрупкой, ее легко повредить. Когда вы растираете кожу снегом или перчатками, вы только травмируете ее, провоцируете появление микротрещин, куда легко может проникнуть инфекция (даже если снег кажется вам белоснежным, вряд ли он такой уж чистый на самом деле).

2. Отогреваться в горячей воде

Если у вас сильно замерзли ноги или пальцы рук, не надо сразу же подставлять их под струю горячей воды, это грубейшая ошибка! Резкий контраст температур только ухудшит ситуацию, ваши кожные покровы серьезно пострадают. Лучше всего поливать их теплой водой, температура которой не превышает 35-37 °С.

3. Смазывать отмороженные участки тела салом или маслом

Считается, что жир «замуровывает» холод и обморожение не распространяется дальше. Сразу же мазать жиром обмороженные щеку или нос нельзя! Холод действительно будет продвигаться «вглубь», нанося еще больший вред поврежденному органу. Сперва следует отогреть замороженную часть тела, а уже затем смазать ее жирным кремом, вазелином или свиным салом.

4. Поливать пристывшие к металлу части тела кипятком

Наверняка многие из нас на морозе лизали качели или дверной замок. Не стоит и вспоминать, как мучительно потом было «отдираться» от металлических предметов. Чаще всего родители поливают пристывший язык своего чада кипятком, после чего на языке у ребенка вскакивают огромные волдыри. Чтобы подобных побочных эффектов не возникало, достаточно полить на пристывшую кожу воду комнатной температуры.

5. Пить алкоголь на морозе

Бытует мнение, что распитие алкогольных напитков на морозе помогает согреться. Это неправда. Когда человек только выпьет рюмочку спиртного напитка, кровь в его организме действительно начинает циркулировать быстрее, но уже через короткий промежуток времени его сосуды расширяются, полученное тепло сразу же испаряется, человек замерзает еще больше.

6. Повязывать шарф поверх рта и носа на морозе

Пожалуй, самая распространенная ошибка. Почти всех маленьких детей заботливые мамы с ног до головы обвязывают большими шерстяными шарфами, полагая, что так им будет легче дышать и их чада не простудятся. Напротив, вдыхаемый ребенком воздух превращается в пар и оседает на шарфе, превращаясь в ледяную корку. Уже через несколько минут воздух, которым вынужден дышать ребенок сквозь обледеневший шарф, становится даже холоднее, чем на улице. Собственно, риск заболеть резко возрастает.

7. Надевать шерстяные носки в тесную обувь

Ни в коем случае нельзя надевать несколько пар носков, если вы знаете, что ваша обувь узкая! Кровь в сдавленных конечностях перестает нормально циркулировать, т. е. вы замерзаете еще быстрее. Кроме того, даже зимой можно натереть ноги до кровяных мозолей и занести инфекцию.

Читайте также
Аллергия на холод Это может показаться странным, но ранее мало кто слышал такое понятие, как "аллергия на холод".

8. Выходить на мороз после душа или горячего чая

Люди полагают, что если они выйдут на улицу «горяченькими», они дольше не замерзнут. На самом деле все происходит с точностью наоборот: после чая сосуды расширяются, т. е. полученное тепло «вылетит в трубу» уже через несколько минут после выхода на мороз. После душа или горячей ванны нужно подождать хотя бы 20 минут, прежде чем выходить на улицу.

Если сильно замерз

В случае, если мороз вас не пощадил, вы чувствуете, что ваши конечности немеют, нужно действовать следующим образом:

1. Определить, как сильно вы обморозили конечность.

На первой стадии обморожения человек становится вялым, сонливым, кожа на обмороженной части тела покрывается гусиной кожей, бледнеет.

Вторая стадия обморожения характеризуется понижением температуры тела до минус 33°С, кожа на обмороженном участке тела синеет, пульс замедляется, давление падает.

Наконец, самую тяжелую третью стадию обморожения отличают расширенные зрачки у человека, неразборчивая речь, судороги конечностей, бессознательное состояние. Пульс прослеживается с трудом, может случиться остановка сердца.

2. Наложить на обмороженный участок теплую повязку

Если вы не можете добраться до отапливаемого здания, в роли теплой повязки можно рассматривать шарф, теплый платок. Если вы добрались до дома, то подложите под шаль или шерстяной шарф толстый слой ваты, который накройте несколькими полиэтиленовыми пакетами. Так тепло быстрее доберется до обмороженной части тела.

3. Пить горячий чай с медом и малиной, глинтвейн, сбитень

На Руси издавна согревались горячим сбитнем. Люди знали, что делали. При обморожении нужно как можно скорее нагреть чайник и выпить горячего чаю с вареньем. Нелишним будет иметь при себе препараты, разжижающие кровь, а также сердечные и обезболивающие лекарства.

4. Протирать обмороженное место спиртом

Внимание! К этому шагу разрешается прибегать только после того, как вы уже немного отогрелись, обмороженная конечность начала «покалывать», тем самым информируя вас о возобновлении кровоснабжения. Иначе последствия могут быть критическими.

Если вы чувствуете, что вы длительное время не можете согреться, совсем не чувствуете конечность, вас клонит в сон, вы не можете членораздельно произносить слова — срочно звоните в «Скорую помощь».

Зима — коварное время года. Чтобы помочь организму справиться с ледяными ветрами и холодной погодой, одевайтесь теплее, не пренебрегайте перчатками и шарфами, принимайте витамины и следите за тем, чтобы ваше питание было разнообразным и питательным.

Автор: Козлова Яна

Read Full Article
 
Заболевания > Психические заболевания > Кретинизм

Кретинизм - это заболевание, вызванное нарушениями в работе эндокринной системы, которое характеризуется задержкой в развитии, нарушениями психики, умственной отсталостью. Как правило, первые признаки данной болезни проявляются еще во младенчестве.

По статистике 1 из 4000 младенцев рождается с подобным заболеванием. Чаще всего кретинизмом страдают девочки. К сожалению, все происходящие в организме изменения при кретинизме являются необратимыми. Чтобы поддерживать жизнедеятельность больного человека, ему следует постоянно наблюдаться у врача, проходить лечебные курсы. Если болезнью не заниматься, то пациенты, как правило, не доживают и до 40 лет.

Причины

Врачи утверждают, что кретинизм возникает в случае недостаточной выработки гормонов щитовидной железой. Этот неприметный на первый взгляд орган очень важен для нормальной работы нашего организма. Если у младенца нарушается развитие щитовидной железы, его здоровью грозит опасность. Почему же в работе эндокринной системы происходит сбой и ребенок появляется на свет с подобным синдромом? Специалисты называют следующие причины, влияющие на данный процесс:

Чаще всего кретинизм возникает вследствие генетических нарушений и недостаточного количества йода в организме беременной женщины. В определенных районах, где люди испытывают дефицит йода, количество случаев рождения больных данным недугом младенцев больше, чем в других регионах. В таких случаях врачи говорят об эндемическом кретинизме, при котором у ребенка развивается глухота, немота и зоб.

Разновидности кретинизма

В медицине различают три вида кретинизма:

1. Атиреоидный кретинизм

Его появление связывается с полным или частичным отсутствием щитовидный железы. В этом случае врачи незамедлительно должны предпринять меры по лечению младенца.

2. Эндемический кретинизм

Наблюдается у младенцев, которые родились в местности, где сказывается нехватка йода. Чаще всего у малыша проблемы со слухом, речью, увеличен зоб. Однако не всегда при эндемическом кретинизме кретинизм действительно диагностируется. Гораздо чаще новорожденные как раз-таки не страдают подобным недугом.

3. Спорадический кретинизм

При данной разновидности кретинизма щитовидная железа не в состоянии обеспечить органы и ткани необходимым количеством гормонов. Дети со спорадическим кретинизмом имеют проблемы с речью, у них плохо растут зубы, они жалуются на узкое поле зрения, плохой нюх, частые запоры и проч.

Симптоматика

В зависимости от разновидности заболевания и возраста пациента, симптомы могут несколько отличатся, но основная клиническая картина имеет следующий вид:

1. До 3-х месяцев

2. С 3-х до 6 месяцев

  • ребенок плохо набирает вес, не растет;
  • у него непропорциональное тело: удлиненное туловище, короткие конечности и широкие кисти рук;
  • широкая переносица и узкие глаза;
  • отечность, за счет чего со временем ребенок не может прятать свой язык во рту;
  • короткая шея, на фоне которой нормальный размер головы кажется непропорционально большим;
  • сонливость, апатия ребенка;
  • вздутие живота, запоры.

3. Следующие годы

  • низкий рост, непропорциональное тело, деформация черепа;
  • искривление позвоночника;
  • широкие выступающие скулы, оттопыренные уши, большой нос, кривые зубы;
  • косолапость;
  • дряблая морщинистая кожа уже в молодости;
  • ломкие ногти;
  • «глупое» выражение лица, его отечность;
  • излишне округлый овал лица;
  • бесплодие, вызванное уменьшением размеров полового члена у мужчин и дисфункцией половых желез у женщин;
  • быстрая утомляемость;
  • проблемы со слухом и с речью;
  • нарушение остроты зрения;
  • нарушение психики;
  • отставание от сверстников в интеллектуальном развитии.

Диагностика и лечение

Если после рождения ребенка врач подозревает наличие данного заболевания, он приглашает эндокринолога, невропатолога, психиатра и других специалистов для составления полной клинической картины. Требуется забрать кровь у малыша для измерения уровня гормонов. В некоторых родильных домах анализ крови берется у каждого новорождённого, чтобы исключить возможность неправильной диагностики болезни. Кроме того, специалист обязательно делает ультразвуковое исследование щитовидной железы. Иногда прибегают к рентгенографии костей.

К сожалению, кретинизм — неизлечимое заболевание. В целях поддержки жизнеспособности больного пациент должен наблюдаться у врача на протяжении всей жизни. Лечение включает в себя прием гормональных препаратов, призванных обеспечить должное количество гормонов, в которых нуждается организм пациента. Обязательно назначаются витаминные комплексы, гормоны щитовидной железы. Для того, чтобы избежать прогрессирования заболевания, требуется постоянно принимать назначенные врачом препараты, регулярно проходить плановые осмотры.

Профилактика заболевания

Если вы живите в районе, где наблюдается дефицит йода и планируете беременность, вам обязательно нужно употреблять в пищу йодированную соль, морскую капусту и другие продукты, в которых много йода. Во время беременности женщинам следует следить за тем, чтобы их питание было сбалансированным и питательным, насыщенным витаминами и минералами. Будущей маме нужно с осторожностью подходить к приему лекарственных препаратов. Также следует отказаться от близкородственных браков, следить за экологической ситуацией в регионе, не употреблять алкоголь, наркотики, не курить.

Автор: Козлова Яна

Read Full Article
 
Заболевания > Сердце > Дополнительная хорда в сердце

Дополнительная хорда в сердце - это структурная аномалия, при которой в области левого желудочка образуется дополнительная перегородка, похожая на сухожилие, т. е. хорда. К сожалению, подобная патология все чаще и чаще диагностируется врачами у новорожденных, однако родителям не следует паниковать преждевременно, нужно сперва вникнуть в суть вопроса.

Общие понятия

Для лучшего понимания проблематики вопроса нужно понять, где располагается эта дополнительная хорда, каковы ее функции.

Наше сердце, как известно, четырёхкамерное, состоящее из двух предсердий и двух желудочков. Правая половина сердца (правое предсердие и правый желудочек) получает кровь с меньшим количеством кислорода, которая идет по венам. Далее сердце выталкивает эту кровь в легкие, где та снова насыщается кислородом. Левая половина сердца получает от легких эту насыщенную кислородом кровь и затем уже через аорту выталкивает кровь, которая распространяется непосредственно по всему телу, питая ткани и насыщая их кислородом.

Для нормальной циркуляции крови и регулировки ее движения нужны клапаны. Именно хорды, похожие на сухожильные мышцы, обеспечивают гибкость и подвижность этих клапанов. Хорды могут быть напряжены и расслаблены, это их нормальное состояние. Однако иногда в процессе беременности у плода начинается формирование дополнительных (врачи их называют ложными) хорд. В основном эти лишние хорды располагаются в левом желудочке, хотя бывают исключения. Дополнительные хорды практически не влияют на работу сердца, непосредственную угрозу для жизни будущего малыша они не представляют, однако все равно их появление относят к малым сердечным патологиям.

Дополнительные хорды могут затруднять процесс нормальной циркуляции крови в сердце, из-за чего в более зрелом возрасте у человека часто наблюдаются проблемы с сердечным ритмом, тахикардия.

Разновидности дополнительных хорд

Виды хорд очень важны. Врачи первым делом стараются классифицировать обнаруженную аномалию, потому как некоторые хорды влияют на работу сердечной мышцы, а некоторые нет.

Итак, в зависимости от локализации хорды в желудочке, различают продольные, диагональные и поперечные хорды. Если диагональные и продольные хорды никак не сказываются на работе сердца, то поперечные хорды мешают беспрепятственному прохождению крови в данном органе. В этом случае больные должны находиться под наблюдением врача.

Кроме того, ложных хорд может быть несколько, тогда говорят не только о единичных дополнительных хордах, но и о множественных. Вторые встречаются всего лишь в 30% из 100%.

В подавляющем большинстве случаев дополнительная хорда располагается в левом желудочке, однако в 5% случаев может находиться в правом желудочке. Наконец, по локализации в желудочке различают верхушечные, серединные и базальные хорды.

Чаще всего младенцы, у которых имеется дополнительная хорда, живут обычной жизнью и занимаются всеми видами активной деятельности, однако для полной уверенности им следует регулярно наблюдаться у врача-кардиолога.

Причины образования лишней хорды

Специалисты утверждают, что в большинстве случаев в образовании дополнительной хорды виновата наследственность. Если хотя бы у одного из родителей имеются патологии сердечно-сосудистой системы, велика вероятность, что у новорожденного малыша диагностируют либо ложную хорду, либо открытое овальное окно, либо другие малые патологии сердца.

Помимо наследственности, на развитие плода серьёзное воздействие оказывают неблагоприятные внешние условия:

  • плохая экология;
  • курение;
  • распитие алкогольных напитков во время беременности;
  • стрессы и нервозы;
  • неправильное питание;
  • недостаток витаминов и микроэлементов;
  • слабая защитная функция организма матери;
  • инфекционные заболевания.

Симптомы патологии

В подавляющем большинстве дополнительная хорда никак себя не проявляет, особенно если она представлена в единичном количестве. Если же хорд несколько или они располагаются в правом желудочке, или же все хорды носят поперечный характер, они могут проявлять себя следующим образом:

  • вялость и быстрая утомляемость;
  • чувство нехватки воздуха;
  • ноющая боль в груди;
  • учащенное сердцебиение;
  • частый пульс;
  • бледность кожных покровов;
  • сердечные шумы, диагностируемые во время ультразвукового обследования.

Все названные выше симптомы дают о себе знать в подростковом возрасте, когда организм начинает расти и видоизменяться. В этом возрасте больные должны регулярно посещать кардиолога, чтобы избежать возможных неприятных последствий.

Диагностика и лечение

Диагностировать наличие дополнительной хорды помогает ультразвуковое обследование сердца. Это базис диагностики, без него работа врачей бессмысленна. Кроме данного обследования нередко назначается электрокардиография с нагрузкой и без, а также велоэргометрия — пробы сердца с нагрузкой. Разумеется, не обходится без первичного осмотра, на котором врач может услышать систолические шумы в сердце пациента.

Медикаментозное лечение в большинстве случае не требуется. Лекарственные препараты назначаются врачом лишь тогда, когда дополнительная хорда не позволяет сердцу нормально функционировать, человек чувствует дискомфорт. В тяжелых случаях проводят операцию, но это случается крайне редко. Чаще всего пациентам с дополнительной хордой назначаются профилактические методы, которые они должны претворять в жизнь в течение длительного периода времени.

Профилактические меры

К профилактическим мерам относятся:

  • закаливание организма;
  • регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • занятия танцами, где не требуется слишком резких движений;
  • умеренная спортивная нагрузка;
  • сбалансированное питание;
  • насыщение организма витаминами и минералами;
  • прием витаминных комплексов;
  • профилактика инфекционных заболеваний;
  • курсы массажа;
  • отказ от вредных привычек (курение, алкоголь);
  • забота о своем психоэмоциональном состоянии (исключение нервозов и стрессов).

Люди с подобной патологией ведут совершенно нормальную жизнь. Девушки могут планировать беременность, юноши должны отдать долг отечеству и отслужить в армии, им не противопоказано заниматься спортом. В целом, прогноз данной патологии положительный.

Автор: Козлова Яна

Read Full Article
 
Заболевания > Венерические болезни > Бовеноидный папулез

Бовеноидный папулез - венерическое заболевание, передающееся половым путем и вызываемое вирусом папилломы человека. Ученые относят данный недуг к предраковым состояниям кожи, поэтому очень важно вовремя диагностировать болезнь.

Сначала ученые отнесли бовеноидный папулез к разновидности такого заболевания, как болезнь Боуэна — редкий кожный недуг, при котором поражается половой член. Однако спустя некоторое время стало понятно, что в отличие от болезни Боуэна, вызываемой ультрафиолетовым излучением и воздействием на организм вредных химических веществ, бовеноидный папулез провоцирует исключительно вирус папилломы человека. Более того, болезнь Боуэна нередко переходит в злокачественную стадию, тогда как бовеноидный папулез только свидетельствует о предраковом состоянии кожных покровов.

Как мы уже заметили, данное заболевание передается половым путем. Им могут страдать как мужчины, так и женщины, однако представители мужского пола больше подвержены подобному недугу. Кроме того, в медицине зарегистрированы случаи, когда у новорожденного малыша также наблюдалась симптоматика бовеноидного папулеза. Врачи посчитали, что недуг передался ребенку от больной матери.

Несмотря на то, что раньше бовеноидный папулез относили к группе редчайших заболеваний, в последнее время наметилась тенденция к увеличению случаев заражения этим недугом. Дело в том, что люди ведут беспорядочную половую жизнь, часто меняют половых партнеров, забывают о методах контрацепции, поэтому вынуждены все чаще обращаться за помощью к медицинским работникам.

Причины возникновения заболевания

Ученые подчеркивают, что бовеноидный папулез возникает в организме человека вследствие деятельности вируса папилломы человека. Этот вирус также виновен в образовании на коже людей папиллом, кожных бородавок и кондилом. Почему же пациент заражается вирусом папилломы человека? На это есть несколько причин:

— у больного ослаблены защитные функции организма;

— у него наблюдаются проблемы с гормональным фоном;

— пациент часто меняет половых партнером;

— больной пренебрегает методами контрацепции.

Кроме того, заражённые бовеноидным папулезом мужчины способны передать болезнь женщине во время полового акта. В случае беременности у ребенка также может диагностироваться подобный недуг.

Нужно заметить, что после попадания в организм людей вирус папилломы человека активизируется спустя несколько недель или месяцев, поэтому часто пациенты даже не подозревают о наличии заболевания и продолжают вести беспорядочную половую жизнь, заражая папулезом других людей.

Симптомы

Чаще всего бовеноидный папулез проявляет себя следующим образом:

— У больного появляются бляшки на коже, похожие на бородавки. Помимо бляшек могут возникнуть покраснения, пигментированные папулы, сыпь.

— Кожные образования могут быть множественными или же единичными. Они могут сопровождаться болезненными ощущениями и зудом.

— Как правило, папулы шероховаты на ощупь, окрашены в телесный цвет, в отличие от пигментированных пятен, которые встречаются розового, желтоватого, малинового оттенков.

— У мужчин подобные кожные высыпания располагаются на половом члене, у женщин — в области половых губ, на клиторе. В исключительных случаях сыпь и папулы наблюдаются на бедрах, в паховой области, на некоторых слизистых оболочках.

— Состояние больных стабильное, у них не повышается температура, не наблюдается никаких воспалительных процессов, появление сыпи, папул и бородавок кажется вполне безобидным явлением. Однако это глубокое заблуждение. Если не предпринимать никаких действий, есть вероятность, что бовеноидный папулез со временем перерастет в рак вульвы у женщин и в рак полового члена у мужчин.

Диагностика и лечение

Если вы заметили у себя странные высыпания в интимной области, вам следует незамедлительно обратиться к врачу-венерологу. После первичного осмотра специалист должен взять забор папул с пораженного участка на обследование. Проводится тест на полимеразную цепную реакцию, гистологические и цитологические исследования, для которых берут мазки с интимных органов.

Кроме того, в обязательном порядке проводится серологическое исследование на сифилис, чтобы исключить сифилитическую природу высыпаний.

Заниматься самолечением в данном случае не следует. Все препараты и методы лечения назначаются исключительно лечащим врачом. Как правило, лечение направлено на то, чтобы доброкачественные новообразования не приобрели злокачественных характер. Для этого сыпь и папулы удаляют при помощи лазера или жидкого азота, иногда прибегают к хирургическому вмешательству. Далее на пораженную область наносят цитостатические препараты, призванные остановить возникновение раковых клеток, прибегают к противовирусным лекарственным средствам. Обязательно назначают витаминные комплексы, чтобы повысить защитную функцию организма.

Профилактические меры

Для того, чтобы предотвратить заражение бовеноидным папулезом, следует придерживаться следующих правил:

— не пренебрегать правилами личной гигиены;

— ограничиться одним постоянным половым партнером;

— не забывать пользоваться контрацептивами;

— укреплять иммунитет;

— регулярно посещать медицинские осмотры;

— отказаться от вредных привычек (курение, наркотики, алкоголь);

— вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, есть здоровую пищу.

Автор: Козлова Яна

Read Full Article
 
Форум > Инфекции > Новая тема: Анализ крови

Read Full Article

Здравствуйте !Подскажите пожалуйста ,последние время беспокоит низкий пульс и низкое давление ,сдала сегодня анализ крови ,все результаты в норме ,кроме лейкоциты -4.16,лимфоциты 37,3.Это не сильно плохо ,то я в этом не понимаю ?!
 
Новости > Сочетаем витамины и микроэлементы правильно

Все мы понимаем, что наш организму нуждается в постоянной витаминной «подпитке», особенно в осенне-зимний период. Врачи утверждают, что если уметь сочетать витамины с определенными микроэлементами, пользы будет в два раза больше.

Мы можем назвать несколько витаминно-минеральных пар, которые лучше употреблять заодно — так их эффективность увеличивается в разы.

1. Витамин D и кальций

Чтобы ваши кости оставались крепкими и не ломались, чтобы вы всегда могли похвастаться ослепительной улыбкой и белоснежными здоровыми зубами, организм нуждается в кальции. Он не только крайне важен для хорошего функционирование опорно-двигательной системы, но еще и благотворно влияет на работу сердечной мышцы, улучшает свертываемость крови.

Без достаточного количества витамина D кости человека становятся хрупкими и ломкими, высок риск возникновения сахарного диабета. Этот витамин способствует образованию кальцитриола — активной формы данного витамина, которая помогает поглощать кальций и укреплять опорно-двигательную систему.

Где содержатся: Кальций в большом количестве можно найти в орехах, тофу, сое и молочных продуктах. Витамин D встречается в рыбе, печени, яйцах, мясе, тофу, молоке и других продуктах.

2. Жирорастворимые витамины А, Е, К, D и здоровые жиры

Жирорастворимыми витаминами называют те витамины, которые растворяются в жире, а не в воде. Соответственно, их употребление лучше связывать с употреблением здоровых жиров, например, с оливковым маслом или любыми другими растительными маслами, орехами, рыбьим жиром и т. д.

Читайте также
Авитаминоз Авитаминоз является очень распространённым заболеванием, которому подвержены как взрослые, так и дети.

Без жирорастворимых витамином невозможно представить себе полноценное развитие организма: человек устает, его мучает бессонница, у него пропадает аппетит, ломаются ногти, выпадают волосы, ухудшается острота зрения и проч.

Где содержатся: Жирорастворимые витамины вы можете найти в рыбе, мясе, сливочном и растительных маслах, фруктах, зелени, молочных продуктах, луке, шпинате, морских водорослях. Здоровые жиры же встречаются примерно в тех же продуктах, очень большое их содержание в орехах и семечках.

3. Витамин С и железо

Если вы не хотите, чтобы у вас кровоточили десна, болело сердце, ныли мышцы и суставы, вы обязательно должны получать необходимое количество витамина С. Железо помогает быстрее перемещать кислород к тканям, очень хорошего эффекта достигается сочетание этого микроэлемента с витамином, т. к. в этом случае организм быстрее их усваивает.

Где содержатся: Витамин С вы найдете в цитрусовых, овощах и фруктах, луке порее и бобовых. Много железа содержится в мясе, бобовых и орехах. Отличное решение приготовить курицу с нутом или мясо со шпинатом.

Чтобы укрепить свое здоровье, не обязательно обращаться к врачам, главное знать несколько хитростей и активно ими пользоваться.

Read Full Article
 
Статьи > Фитнес и здоровье > Термобелье: как выбрать и зачем носить

Наверняка вы не раз слышали о существовании термобелья, но до сих пор думаете, что оно необходимо только для людей, занимающихся активными зимними видами спорта. Это большое заблуждение. Правильно подобранное термобелье защитит вас от мороза и простуд, вам больше не придется надевать по нескольку свитеров за раз. Каковы же особенности этого чудо-белья? Какие нюансы нужно учитывать при его покупке?

Прежде чем отвечать на поставленные вопросы, нужно разобраться, что же представляет из себя термобелье? Термобелье - это разновидность одежды, которая надевается непосредственно на тело человека и обладает рядом полезных функций. Например, термобелье не даст вам замёрзнуть, т. к. сохраняет тепло, вырабатываемое организмом, а также отводит лишнюю влагу, что особенно важно для спортсменов, которые ведут активный образ жизни и могут простудиться, если их продует.

Современное термобелье выглядит как обычные лосины, кальсоны, шорты, водолазки и футболки, оно может различаться по цвету, фасону, материалу. Прообразом термобелья можно считать кальсоны, которые появились в гардеробе мужчин уже в 18 столетии. Позднее их стали изготавливать из шерсти, однако в таких кальсонах было жарко в помещении и во время физических нагрузок.

В 20 веке человечество узнало о синтетических материалах. Конечно, сперва синтетика не была такой качественной, как сейчас, поэтому многие до сих пор относятся к ней с недоверием, однако по-настоящему качественные синтетические материалы способны отводить пот с поверхности тела. На сегодняшний день синтетика широко применяется в изготовлении термобелья.

Отличия термобелья от теплой одежды

Некоторые люди ошибочно полагают, что термобелье — это ненужная вещь для повседневной носки, что можно обойтись флисовыми свитерами и теплыми штанами. На самом деле, термобелье пригождается как спортсменам, так и простым людям, которые не занимаются активными видами спорта.

Читайте также
 ОРВИ, ОРЗ, грипп и бактериальные заболевания. Как их различать? Отличия ОРВИ, ОРЗ, гриппа и бактериальных инфекций друг от друга. Лечение.

Главной функцией термобелья является поддержание терморегуляции тела. То есть вы не должны замерзать, но также вам не должно быть жарко, чтобы тело не потело. Если, собираясь зимой на рыбалку или в поход, вы наденете на себя три шерстяных свитера и теплую куртку, вы не замерзните, однако сильно вспотеете. Любой сквозняк — и вы гарантировано окажетесь на больничной койке с ОРВИ. Кроме того, груда одежды — это еще и неудобно, а также не очень красиво. Термобелье же легкое, приятное на ощупь и незаметное. В нем вы точно не вспотеете и не замерзнете.

Всеми этими свойствами термобелье обязано особым технологиям плетения тонкого волокна и материалам, о которых мы поговорим далее.

Разновидности термобелья

Как мы уже заметили выше, производители выпускают термошорты, термолосины, термофутболки, термоводолазки и другие вещи, изготовленные по совершенно специфическим технологиям.

Кроме того, термобелье различается по тому, из каких материалов оно сделано: из синтетических, натуральных или комбинированных.

1. Синтетическое термобелье

Как правило, синтетическое термобелье изготовляется из эластанов, полипропиленов и полиамидов. У него есть свои плюсы и минусы.

Плюсы:

— термобелье из синтетики очень прочно и долго носится;

— оно отлично отводит лишнюю влагу;

— за ним легко ухаживать;

— оно мало весит;

— это термобелье быстро высыхает;

— у него относительно демократичная цена.

Минусы:

— в нем можно замерзнуть, если не двигаться;

— некачественная синтетика способна вызвать раздражение кожных покровов;

— синтетическое термобелье не обладает антибактериальной пропиткой;

— пропитывается всеми запахами, поэтому требует частой стирки.

2. Натуральное

Натуральным термобельем называется термобелье, изготовленное из хлопка или шерсти. Хлопок редко встречается в составе современного термобелья, а вот шерсть достаточно распространена. Однако не всякая шерсть подходит для термобелья — производители используют шерсть Мериноса — особой породы овец, чья шерсть греет, но не является такой плотной, как у других представителей этих животных.

Плюсы:

— шерстяное термобелье отлично согревает;

— обладает антибактериальной обработкой;

— оно очень приятно на ощупь;

— гипоаллергенно;

— плохо впитывает запахи, поэтому его не нужно часто стирать.

Минусы:

— сравнительно высокая цена;

— не отводит влагу;

— достаточно плохо сохнет;

— не рекомендуется стирать в стиральной машине, т. к. шерсть может заметно «подсесть».

3. Комбинированное

Наибольшую популярность получило именно комбинированное термобелье, потому как оно универсально, подходит как и для спортсменов, так и для людей, нечасто занимающихся активными видами спорта. Например, комбинированное термобелье актуально для рыбаков и туристов, для повседневной носки.

Производители стараются удовлетворить любой каприз покупателя. Сейчас выпускается термобелье, предназначенное специально для особых социальных групп: для спортсменов, для людей, увлекающихся водным спортом, для тех, кто любит заниматься туризмом, охотой, рыбалкой, а также для простых обывателей.

Преимущества и недостатки термобелья

Как и у любой вещи, у термобелья есть свои плюсы и минусы. Попытаемся в них разобраться. Итак, очевидными преимуществами подобной одежды можно назвать:

Читайте также
 8 распространенных ошибок, которые мы совершаем в морозную погоду Что делать при обморожении? Можно ли пить алкогольные напитки на морозе? Как правильно дышать на холоде?

- Устранение лишней влаги с тела

С термобельем вы можете не опасаться, что при активных видах нагрузки влага впитается в одежду и вы замерзнете. Благодаря синтетическим волокнам термобелье отлично впитывает естественно вырабатываемую телом влагу, чтобы потом вытолкнуть ее на поверхность, где та быстро испарится.

- Теплоизоляция

В термобелье действительно тепло. Однако нужно помнить, что греть вас оно не будет, оно всего лишь сохраняет естественное тепло, которое вырабатывается вашим телом. Низкая теплопроводность обеспечивает долгий расход тепла, что позволяет вам не мерзнуть даже в самые сильные морозы.

- Защита от ветров

С термобельем вам не страшны даже самые ледяным и пронизывающие ветра. Как правило, качественное термобелье обладает специальным слоем — WindStoper, который просто не позволит ветру до вас добраться.

- Антибактериальная защита

К сожалению, не все производители термобелья уделяют этому пункту большое внимание, а зря. Термобелье, в состав которых входит специальная защита от вредоносных бактерий, значительно отличается по качеству от других моделей в лучшую сторону.

- Не вызывает аллергии

В основной своей массе термобелье абсолютно безопасно и не раздражает кожные покровы, но все-таки остерегайтесь покупки дешевого термобелья сомнительного качества. Термобелье — не тот продукт, на котором можно экономить, ведь оно сослужит вам долгую службу.

Недостатков в термобелья мало, но они все же есть:

- Неуниверсальность

В шерстяном термобелье вам будет жарко кататься на сноуборде, а в синтетическом вы, скорее всего, замерзните в зимнем походе. Для различного рода досуга нужно приобретать различные виды термобелья. Впрочем, этот недостаток легко можно преодолеть, если купить комбинированный вид термобелья, который подойдет абсолютно для любой деятельности.

- Сложность в уходе

Термобелье нужно регулярно стирать и сушить. Причем шерстяное термобелье не рекомендуется стирать в стиральной машинке, если вы не хотите, чтобы оно потеряло свою форму и растянулось.

Правильный выбор

Прежде чем идти в магазин и брать с полки первый попавшийся комплект термобелья, нужно понимать, что выбор термобелья — дело ответственное, требующее знания некоторых нюансов:

1. Подумайте, для чего вы покупаете термобелье: для занятий горными лыжами, для прогулок по городу в холодную погоду, для скалолазания, для охоты и т. д. Важно понимать, что в каком-то случае рациональнее будет пробрести синтетическое термобелье, а для других случаев идеально подойдет термобелье из натуральных материалов.

2. Нужно учитывать индивидуальные особенности своего организма. Например, женщины любят покупать изящное термобелье различных расцветок, которое будет облегать их фигуру. Для дам даже выпускают термобелье с рюшами и оборками. Мужчины предпочитают ограничиваться кальсонами и водолазкой, которые не всегда выглядят эстетично.

3. Присмотритесь, как «сидит» на вас термобелье: оно не должно образовывать складок, сковывать движения, висеть на вас мешком. В этом случае вы будете мерзнуть и испытывать чувство дискомфорта.

4. Не приобретайте некачественное термобелье, даже если оно дороже того, которое продаётся на китайском рынке. Комплект качественного термобелья не может стоить меньше 2000 р., зато носить вы его будете с удовольствием!

Мы надеемся, что теперь вы понимаете, что такое термобелье и почему так важно иметь подобную вещь в своем гардеробе. Это на самом деле полезная и практичная покупка, особенно для людей, проживающих в суровом климате.

Автор: Козлова Яна

Read Full Article
 
Новости > Сыр с плесенью замедляет старение

Сыры и молочные продукты очень полезны для нашего здоровья, в них много витаминов, минералов и полезных веществ. Однако не так давно ученые доказали, что сыр с плесенью еще и помогает дольше оставаться в форме. Чем это объясняется?

Действительно, сыр с плесенью не только славится своими изысканными вкусовыми качествами и весьма внушительной ценой, но и, как стало известно британским ученым, способен замедлять процессы старения в организме. Разумеется, исследователи подкрепляли свои заключения практическими данными.

Они решили провести весьма оригинальный эксперимент: набрали группу лабораторных мышей и разделили их на две подгруппы. Одной подгруппе грызунов регулярно добавляли в пищу особое вещество — сперимидин, которое входит в состав сыра с плесенью, причем в других сортах сыра сперимидина не наблюдается. Другую же подгруппу мышей кормили как обычно, не добавляя к их еде ничего специфического.

Читайте также
Когда начинается старение? Американские исследования показали

Через некоторое время было установлено, что те мыши, которые систематически получали добавку сперимидина, прожили дольше, чем мыши, которых кормили простой едой, без каких-либо примесей. Объясняется подобное явление следующим образом: дело в том, что сперимидин способен выводить из организма вредные вещества, которые в нем накапливаются с течением времени (токсины, шлаки и проч.). Благодаря этому в организме ускоряется процесс регенерации клеток, их жизненный цикл увеличивается, тем самым процессы старения автоматически замедляются.

Людям очень полезно употреблять в пищу сыр с плесенью не только потому что в нем, как мы уже сказали, содержится сперимидин, продлевающий жизнь, но и потому, что этот продукт является отличным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Шансы инсульта и инфаркта сокращаются, если регулярно есть сыр с плесенью.

Однако ученые не призывают тратить все свои сбережения на покупку подобного сыра. Они напоминают, что здоровый образ жизни и правильное питание также способны на долгое время замедлить старение вашего организма и стать отличной панацеей от многих заболеваний.

Read Full Article
 
Новости > 8 продуктов с высоким содержанием магния

Если вы стали замечать, что в последнее время сильно устаете, расстраиваетесь по пустякам и раздражаетесь без веского на то повода, возможно, в вашем организме наблюдается дефицит магния. Как исправить ситуацию? В каких продуктах найти этот микроэлемент?

Магний - очень важный компонент, который влияет на здоровье человека. Он в разы сокращает риск возникновения сахарного диабета, поддерживает иммунитет, препятствует активизации раковых клеток. Кроме того, магний улучшает работу сердечной мышцы, предотвращает развитие инсультов и инфарктов. Если организм чувствует нехватку данного элемента, у него начинаются внезапные перепады настроения, апатия, вялость, повышение артериального давления, нервозы и прочие недомогания.

Ежедневно женщины должны употреблять около 300 мг. магния, а мужчины — 400 мг. Конечно, можно принимать средства из аптеки, в которых содержится данное вещество, но лучше набирать суточную дозу этого микроэлемента из продуктов питания.

1. Миндаль

Орехи не только содержат в своем составе полезные жиры, но также и различные микроэлементы, витамины. Так, миндаль богат витамином Е и магнием, жирными кислотами омега-3. Однако злоупотреблять миндалем не стоит, т. к. он высококалориен, что не слишком понравится вашей фигуре.

2. Семечки

В тыквенных, льняных, кунжутных семечках содержится очень много данного микроэлемента. Если не знаете, как лучше ввести в свой рацион семечки — измельчите их и приготовьте гранолу с орехами на завтрак.

3. Бананы

Бананы не только богаты содержанием калия, но в них также много и других полезных веществ, в частности, магния. Один средний банан содержит около 30 мг. данного микроэлемента.

4. Брокколи

К сожалению, у этого продукта не так много поклонников, несмотря на его необычайную пользу и доступную цену. В брокколи содержатся витамин С, магний, кальций, фосфор, клетчатка и т. д. Обязательно обратите свое внимание на данный продукт!

5. Кукуруза

Читайте также
6 жирных продуктов, без которых не обойтись О том, какие 6 жирных продуктов нужно обязательно включать в свой рацион.

Вареная кукуруза с солью — что может быть вкуснее? Она достаточно калорийна, но пару початков в неделю вы вполне можете себе позволить, тем более что пользы в ней гораздо больше, чем нежелательных побочных эффектов: кукуруза богата магнием, витаминами группы В, витамином С, глютеном и проч.

6. Горох

Горох часто добавляют в блюда, ведь известно, что он содержит большое количество белка, а также калия, магния, витамины С и А. Кроме того, он следит за работой почек и печени, регулирует уровень холестерина в крови.

7. Шпинат

Шпинат широко распространен в кругах людей, следящих за своей фигурой и придерживающихся здорового образа жизни. Он необычайно полезен, ведь в нем содержится масса витаминов и минералов, необходимых для нашего организма. Чашка шпината — это 40% суточной нормы магния для женщин.

8. Авокадо

Авокадо, пожалуй, можно считать фаворитом в списке самых полезных продуктов. В одном авокадо содержится около 60 мг. магния, а также имеются другие полезные вещества. Он отлично сочетается со шпинатом, так что салат из шпината с дольками авокадо обеспечит вам перекус и насыщение организма важными элементами.

Теперь вы знаете, какие продукты стоит включить в свой ежедневный рацион, чтобы ваш организм не испытывал дефицита магния. Будьте здоровы!

Read Full Article
 
Самые популярные мифы о диабете

Сахарный диабет является одной из самых распространенных болезней и в то же время одной из самых опасных. Это заболевание безмолвно и постепенно разрушает организм человека, приводя иногда внешне совершенно здорового человека к смерти.

По оценкам ВОЗ в настоящее время по всему миру диабетом страдают более 420 миллионов человек. Сахарный диабет является основной причиной приобретенной слепоты, почечной недостаточности и ампутации нижних конечностей.

МИФ: диабет возникает только в том случае, если есть много сладкого
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое развивается вследствие абсолютной или относительной недостаточности гормона поджелудочной железы инсулина.
Все  углеводные продукты, которые мы употребляем, в организме распадаются до молекулы глюкозы, которую и использует организм для получения энергии. Глюкоза поступает внутрь клеток, чтобы обеспечивать их нормальное функционирование. Для этого и требуется инсулин, который находится в кровеносном русле и способствует поступлению глюкозы в клетку.
Если в организме недостаточно инсулина, или существует инсулинорезистентность, то есть состояние, при котором клетки не реагируют на присутствующий в крови инсулин, то развивается сахарный диабет.

Реальные причины возникновения сахарного диабета
Диабет может быть вызван различными причинами, а не только употреблением сладкой пищи.

  • Диабет 1 типа – это аутоиммунное заболевание и не имеет связи с употребляемыми продуктами.
  • Диабет 2 типа может быть вызван генетической предрасположенностью, ожирением, малоподвижным образом жизни, что приводит к инсулинорезистентности. Употребление сладкой пищи является одним из предрасполагающих факторов.

МИФ: гречка – самая полезная крупа при диабете, потому что она не повышает сахар в крови

И гречка, и картофель, и рис – это продукты, содержащие большое количество углеводов.В организме все углеводы распадаются до молекул глюкозы, а значит и при употреблении гречки, и при употреблении картофеля, уровень сахара после еды поднимается.
При употреблении любого углеводного продукта уровень глюкозы в крови всегда возрастает.

МИФ: сахар вреден, а мед полезен. И при сахарном диабете мед можно есть
Мед так же не полезен при сахарном диабете, как и обычный сахар. Гликемический индекс – показатель, который определяет, как повышается уровень сахара в крови при употреблении того или иного продукта.
Продукты с высоким гликемическим индексом содержат много простых сахаров и быстро отдают свою энергию организму, тогда как продукты с низким гликемическим индексом содержат клетчатку и усваиваются медленно.
И мед, и сахар имеют очень высокий гликемический индекс (55 и 68 соответственно). Если у вас сахарный диабет, то употребление меда так же вредно, как и употребление сахара.

МИФ: диабет вызывают углеводы, поэтому если их исключить из рациона, то диабет не страшен

Нельзя полностью ограничивать употребление углеводов. Углеводы – это основной источник энергии для всех процессов, происходящих в организме.
Самый важный потребитель углеводов – головной мозг. Он питается только глюкозой, которую мы получаем именно из углеводов. Без глюкозы мозг не может функционировать.
Ни в коем случае нельзя полностью перестать употреблять углеводы. Это окажет губительное влияние на головной мозг.

МИФ: инсулин – это наркотик, который вызывает привыкание
Инсулин – это не наркотик. Это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Как правило, его вводят с помощью инсулинового шприца или специальных инсулиновых ручек.
Иногда инсулин назначается не для постоянного пожизненного использования, а лишь на некоторое время, после чего он может быть отменен.
После отмены инсулина у пациента не возникает синдрома зависимости. Таким образом, инсулин ни в коей мере не является наркотиком. Также при сахарном диабете могут использоваться другие препараты, если не требуется назначение инсулина.

МИФ: при сахарном диабете не стоит менять рацион и/или худеть

Поддержание нормального веса является важным фактором профилактики сахарного диабета. Американская ассоциация диабета опубликовала исследование с участием 1079 человек, показавшее, насколько похудение снижает риск развития диабета. Все участники имели индекс массы тела более 33,9, что является ожирением. В течение года участники соблюдали диету и занимались физическими упражнениями для снижения веса. По окончании исследования ученые выяснили, что каждый килограмм потерянного веса на 16% снижал риск возникновения диабета. В пересчете на  жировую ткань было выяснено, что каждые 5% потерянной жировой ткани на 25%  снижают риск диабета.

Read Full Article
 
Другие статьи...
<< Начало < Предыдущая 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Следующая > Последняя >>

Страница 45 из 554