|
Новости > Сонное царство: как не ошибиться с выбором подушки |
Когда человек плохо спит, он не может качественно выполнять свою работу, у него постоянно плохое самочувствие, апатия, депрессия. Хороший, крепкий сон во многом зависит от спального места, в особенности от подушки.
В магазинах постельных принадлежностей вы можете отыскать всевозможные подушки: для взрослых и детей, для мамы и ее малыша, подушки-трансформеры, подушки с натуральными и синтетическими материалами. Как не растеряться и купить именно то, что нужно вам? 1. Размер имеет значение Раньше все подушки были одинакового размера и одной и той же прямоугольной формы. Сейчас подушки могут быть даже треугольными, варьироваться в размерах, изменяться по ширине и высоте. Если вы любите спать на боку, приглядитесь к подушке пожестче, которая не будет превышать 9 см в высоту, иначе ваша шея будет затекать и болеть по утрам. Те, кто не прочь поспать на животе, наоборот, должны выбирать мягкую и невысокую подушку. Тем же, кто спит на спине, лучше всего купить подушку традиционной квадратной формы высотой в 7-9 см.
Эргономические подушки, столь популярные в последнее время, обеспечивают комфортное положение шейных позвонков, поэтому никакого дискомфорта после сна вы испытывать не будете. Такая подушка поддерживает шею, однако не все решаются приобрести эргономическую подушку, т. к. людям кажется, что ее форма неудобна и непривычна. Подобные подушки -незаменимая вещь для людей, находящихся в гипсе, ведь эти подушки препятствуют перемене позы во время сна. Ортопедические подушки, прежде всего, показаны людям, имеющим какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Они очень удобны, но их цена намного превышает стоимость обычной подушки. 2. Что внутри Наполнители также играют большую роль при выборе подушки. Все подушки можно условно разделить на два типа: те, которые набиты искусственными материалами, и те, в которых наполнители натуральные: пух, перо, гречневая шелуха и проч. Считается, что натуральные наполнители полезнее, чем синтетические, однако за такими эко-подушками требуется специальный уход. Их нужно регулярно стирать и проветривать, т. к. во время сна грязь быстро переходит на подушку. Если не ухаживать за подушкой с натуральными наполнителями, в ней могут завестись грибок или вредоносные бактерии, клещи, плесень. Синтетические подушки хорошо пропускают воздух, не так грязнятся. За ними легко ухаживать, они быстро сохнут и не могут стать рассадником вредных микроорганизмов. Прежде чем купить подушку, вы должны подумать, какая именно подушка подходит именно вам. Вспомните, какое позы для сна вы выбираете, какая жесткость подушки вам нравится, ведь главные требования к постельным принадлежностям — удобство и комфорт- были и остаются превалирующими показателями.
Read Full Article |
|
Заболевания > Кожа, ногти, волосы > Ринофима |
Ринофима - это доброкачественное кожное заболевание носа, которое характеризуется его сильным разрастанием и нарушением функций носовых тканей. Раньше это заболевание считали «Божьей карой», полагали, что человек с увеличенным носом — пройдоха и пьяница. Действительно, размеры пораженного носа поражают. За короткий промежуток времени нос сильно увеличивается, на нем выступают кровеносные сосуды, за счет чего нос кажется постоянно красным. Видимо, по этому сходству в давние времена люди и стали считать ринофиму символом частого алкогольного опьянения.
Ринофима развивается неравномерно, наблюдаются периоды застоя и стремительных скачков. Чаще всего это заболевание поражает людей в зрелом возрасте, особенно это касается мужчин, которым уже исполнилось 40-45 лет. Данное заболевание в значительной степени обезображивает лицо больного. Помимо выступающего бугристого носа, цвет которого варьируется от ярко лилового до фиолетового, у пациента увеличивается ширина протока сальных желез. Из-за этого нос человека постоянно лоснится жиром, т. к. происходит усиленное салоотделение. Кожное сал скапливается в протоках, постепенно застаивается там, начинает разлагаться и дурно пахнуть. Причины развития ринофимы Учеными до конца не выяснены причины, вызывающие подобный недуг, однако они склонны предполагать, что ринофима прогрессирует в связи с активизацией каких-либо хронических воспалительных кожных процессов или же вследствие наличия паразитического кожного клеща, вызывающего воспаление сальных желез. Кроме того, специалисты называют факторы, способствующие прогрессированию ринофимы. Ими являются: — скачки температуры, частые переохлаждения или перегревы; — скачки атмосферного давления; — повышенная влажность или сухость воздуха; — заболевания желудочно-кишечного тракта; — проблемы с сосудами; — проблемы с работой эндокринной системы; — ослабление защитной функции организма; — гормональные сбои; — нервные срывы и стрессы; — плохое питание, недостаток витаминов и полезных веществ в организме; — длительный прием определенных лекарственных препаратов, сильно влияющих на функционирование других внутренних органов; — чрезмерное потребление алкоголя. Классификация и симптоматикаРинофима внешне выглядит как кожный багрово-алый нарост. Он может быть единичным или же образовать группу с другими такими же бугорками. Кожа на подобных участках уплотнена, поры расширены, сальные железы работают в усиленном режиме. Постепенно нос теряет свои привычные очертания из-за шишкообразных наростов, которые в редких случаях даже мешают пациенту свободно вдыхать и выдыхать воздух. Данное заболевание имеет несколько классификаций. Классификация предполагает разделение ринофимы на фиброзную, фиброзно-ангиоматозную, грандулярную и актиническую. 1. Фиброзная форма Данная форма характеризуется уплотнением кожи без изменения конфигурации носа. Нос не разрастается, его поверхность остается довольно гладкой и блестящей из-за чрезмерной выработки кожного сала. Часто пациенты жалуются на неприятный запах, связанный с нарушением функционирования сальных желез. Эта форма встречается реже, чем остальные. 2. Фиброзно-ангиоматозная форма Эта форма способствует увеличению тканей носа, но его форма не изменяется. Цвет кожных покровов варьируется от лилового до темно бордового, потому что наблюдается разрастание кровеносных сосудов. На поверхности носа образуются гнойнички. После их вскрытия появляются кроваво-гнойные корки. Нос становится нечувствительным, больной жалуется на дискомфорт и постоянный зуд в носовой области. 3. Грандулярная форма Самая распространенная форма. Ей присуще разрастание тканей буграми, из-за чего естественные очертания носа теряются. Нос обезображивается, становится похож на клубень картофеля. Сальные железы гипертрофированы, при нажатии на нос в большом объеме выделяется кожное сало, обладающее неприятным запахом. Часто ткани разрастаются до такой степени, что человеку становится трудно принимать пищу и свободно дышать. 4. Актиническая форма Актиническая форма — наиболее смягченный вариант ринофимы. Ей страдают люди, чья кожа особо чувствительна к ультрафиолетовым лучам. Данную форму характеризуют незначительное равномерное увеличение носа, уплотнение его кожных покровов и небольшое расширение протоков сальных желез. Окраска носа не столь яркая, как у предыдущих типов ринофимы. Вторая классификация подразделяет ринофиму на гипертрофическую и фиброзную. Первая отличается от второй тем, что на поверхности носа в большом количестве образуются гнойнички, которые долго заживают. Кроме того, этой форме присуще увеличение сальных желез и расширение пор. Фиброзная же форма ринофимы отличается большим количеством шишкообразных образований, но кожа на носу сравнительно чистая, сальные железы функционируют без сбоев. Диагностика и лечение Дерматологу не составит труда определить диагноз в ходе первичного визуального осмотра: у пациента будут наблюдаться разрастание тканей носа, увеличение пор на крыльях носах, большое количество выделяемого кожного сала, сопровождающееся неприятным запахом. Однако врач должен провести лабораторные исследования, чтобы подтвердить развитие доброкачественного образования, потому как ткани носа существенно разрастаются еще и при саркаидозе, лимфатических лейкемиях и проч. Гистологический анализ и биопсия позволяют с точностью установить, чем страдает пациент. Если больной обратился к врачу в момент, когда ринофима еще не успела разрастись, возможно применение медикаментозного метода лечения. Специалист назначает пациенту лекарства, призванные улучшить микроциркуляцию кожи, в полном объеме восстановить деятельность желудочно-кишечного тракта. Также выписываются препараты, положительно сказывающиеся на гормональном фоне. Растительные мази, различные примочки, обладающие противовоспалительным эффектом, помогают сдержать прогрессирование заболевания. Чаще всего врачи прибегают к хирургическому удалению ринофимы. Под местной анестезией при помощи лазера, электроскальпеля или ультразвука больному возвращают привычные очертания носа, убирают шишковидные образования, уплотненную кожу. Иногда пациенты обращаются к пластическому хирургу, чтобы окончательно исправить конфигурацию носа для лучшего эстетического эффекта. Профилактика ринофимыПроведенная операция не дает гарантии, что недуг снова не проявит себя в ближайшем будущем. Для предотвращения рецидивов нужно: — избегать резких перепад температур; — отказаться от вредных привычек, распития алкогольных напитков; — пересмотреть свой режим питания, стараться вести здоровый образ жизни; — пользоваться средствами, защищающими от солнечных лучей и сильных морозов; — отказаться от посещений сауны и жаркой бани; — преждевременно проводить лечение акне. Если следовать подобным рекомендациям, риск рецидивов сводится к нулю. Нужно помнить, что самостоятельно лечить ринофиму нельзя, есть риск того, что доброкачественнее образование перейдет в злокачественное, поэтому при первых симптомах незамедлительно обращайтесь за помощью к специалистам. Автор: Козлова Яна Read Full Article |
|
Новости > Работа понимает настроение |
У вас плохое настроение? Это не повод лежать на диване и ничего не делать! Вы сами можете помочь себе и вернуть хорошее расположение духа, если начнете… работать. Да-да, именно труд, по мнению американских ученых, борется с депрессией и спасает человека от нервозов.
Такое сенсационное заявление было сделано в США сравнительно недавно. Ученые провели ряд экспериментов, каждый и которых предполагал, чтобы испытуемые добросовестно трудились на протяжении часа. Всего в испытаниях приняло участие около 500 человек, причем род, пол, социальная принадлежность роли не играла. Суть эксперимента заключалась в следующем: испытуемым предлагали пройти особый социальный тест, после чего помещали их в разные комнаты, которые нужно было прибрать. Как правило, длительность такой вынужденной уборки не превышала получаса, однако результаты поразили ученых.
За тот короткий промежуток времени, что испытуемые убирали комнату (протирали пыль, пылесосили ковры, мыли полы), их психологическое состояние улучшилось в разы. У 60 из 100 испытуемых повысилось настроение, они почувствовали себя спокойнее, в их поступках появилась уверенность. Об этом свидетельствовали данные еще одного психологического теста, который все испытуемые прошли после завершения задания. Ученые полагают, что любой физический труд может помочь человеку выйти из затяжной депрессии, повысить самооценку, улучшить настроение. Это отличный способ бороться с депрессией и частыми стрессами, потому как труд не только оказывает благотворное влияние на психику, но и делает человека стрессоустойчивым, учит самостоятельно справляться с проблемами. Почему работа помогает поднять настроение? Пока что специалисты не берутся ответить на этот вопрос. Однако, как нам кажется, главное, чтобы люди знали, что им под силу взять контроль над своей жизнью, иметь возможность управлять своими эмоциями. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете, что вам грустно и одиноко, попробуйте приготовить что-нибудь, протереть полы или просто устройте себе физкультминутку.
Read Full Article |
|
Новости > Как справиться с раздражением и злостью |
У вас часто нет настроения? Вы постоянно ловите себя на мысли, что вас все угнетает? Любимые дела больше не приносят положительных эмоций? Хватит это терпеть! Мы расскажем, как обуздать свой гнев и перебороть каждодневное раздражение.
Психологи утверждают, что люди раздражаются тогда, когда сталкиваются с чем-то, что им не по вкусу. Также возможно, что это «что-то» пугает их, вызывает отторжение. Как только такое столкновение произошло, человек начинает болезненно реагировать на внешнюю угрозу, он злится, дает волю негативным эмоциям. Конечно, не всегда нужно сдерживать свои эмоции, но в подобных случаях психологи советуют взять себя в руки, чтобы негатив не вылился в грандиозный скандал. Однако, если вы не будете выплескивать вашу злость и агрессию, все негативные эмоции будут «сидеть» и накапливаться в вашем организме, что чревато серьезными и не всегда приятными для психики последствиями. Что же делать? Прежде всего, нужно понять, что заставляет вас нервничать и постараться устранить проблему. Вникаем в суть Очень часто психологам без труда удается понять, почему человек «сорвался» и начал кричать на родных и близких. Допустим, он пришел с работы и надеялся, что дома его ждет вкусный ужин, который приготовила любимая жена. Однако на обеденном столе его дожидалась манная каша, которую он ел утром, а жена и вовсе упорхнула в гости к подруге. Когда она вернется, вероятно, будет скандал. О чем будет говорить раздражение мужа? О том, что он устал и не получил поддержки от человека, который должен был быть рядом в трудный момент.
Если вас раздражают парочки в общественном транспорте, скорее всего, вам самим не хватает второй половинки. Если случайное замечание руководителя фирмы, сказанное в ваш адрес, заставляет вас буквальное подпрыгивать от злости, значит, вам нужно попроситься в отпуск, попытаться наладить отношения с начальством. Все вспышки раздражения легко можно объяснить, причем человек в состоянии сделать это без помощи психолога. Только не все люди хотят залезать «вглубь» себя и своих эмоций, чтобы докопаться до истины. Боремся с раздражением Злость, агрессию, обиды и другие негативные эмоции нужно подавлять, бороться с ними. Однако как это сделать? Психологи замечают, что часто для этого вообще ничего не нужно делать, только понять для себя, что именно вызывает в вас столь негативные чувства. Как только вы поймете это, вам намного легче будет удовлетворить свои скрытые желания, негатив уйдет сам собой. Как же докопаться до сути? Понаблюдайте за собой. Записывайте в блокнот ситуации, после которых вы буквально закипали от злости. Чтобы поскорее успокоиться, можно даже описывать то, что вы чувствуете, желательно высказаться и о своих физических ощущениях (дрожат губы, внутри все сжимается от обиды и проч.). После того, как список будет составлен, сядьте и сравните ситуации, которые заставляли вас раздражаться. Может быть, на вас так влияет новая диета, вы недоедаете и поэтому кричите без причины. Возможно, вам стоит сменить место работы или расстаться с молодым человеком, который вас не ценит. Причин может быть множество, но только вы знаете, что на самом деле творится в вашей душе. Не спешите записываться в психологу, если в последнее время вы стали замечать, что постоянно ссоритесь с родными и раздражаетесь по пустякам. Последите за самим собой, возможно, это принесет свои плоды.
Read Full Article |
|
Новости > 4 совета, как похудеть, если нет времени на спорт |
Фитнес-клубы предлагают своим клиентам достаточно гибкую систему посещений, но несмотря на это не все люди могут выкроить два часа свободного времени для занятий спортом. Как быть тем, кто желает подтянуть фигуру, но не имеет возможности ходить в тренажерный зал? Довольствоваться своими прежними габаритами?
Конечно, отсутствие времени для занятий фитнесом — не повод опускать руки и перестать следить за своим весом. Тысячи людей в мире хотят похудеть, но не могут этого сделать из-за напряженной работы и других дел. Однако диетологи пришли им на помощь, разработав несколько принципов похудения без спорта: 1. Больше воды Крайне важно выпивать в день достаточное количество воды (от 1, 5 л. до 3 л.). Чай, компоты, соки не считаются. Вода питает наш организм, благотворно влияет на кожу лица, помогает быстрее утолить голод, способствует ускорению метаболизма. Без нее все наши внутренние органы и системы начинают давать сбой, человек плохо себя чувствует, у него часто болит и кружится голова. Из-за нарушений в работе всего организма человек может начать стремительно набирать лишние килограммы. 2. «Ссобойки»
Так Юлия Высоцкая называет еду, которая приготовлена дома для того, чтобы взять ее с собой на работу/в школу/в институт. Ни одна покупная булка с кунжутом не заменит вам овощной салат или творожную запеканку, приготовленную своими руками. В покупной продукции много вредных компонентов, жиров и химикатов, особенно это касается уличной еды и фастфуда. «Ссобойки» гораздо полезнее и вкуснее, тем более вы будете знать, из чего приготовлен ваш салат, ведь вы делали его своими руками. 3. Физкультминутки Допустим, у вас действительно нет двух часов в день, чтобы посвятить их занятиям в тренажёрном зале. Однако двадцать минут у вас всегда найдется. Начните делать зарядку, проводить физкультминутки на работе во время обеденного перерыва, подключите к своей затее коллег. Старайтесь больше ходить, замените лифт лестницами, а в выходные дни обязательно выбирайтесь на свежий воздух и гуляйте. 4. Визуализация Гораздо легче добиться поставленных целей, если визуализировать их. Создайте свой календарь желаний: обычный ватман с нарисованными или распечатанными мечтами. Так, если вы желаете похудеть, наклейте на ватман картинку тот девушки, фигура которой вам нравится. Чем чаще вы будете смотреть на свой плакат, тем быстрее ваши желания начнут воплощаться в жизнь. Выход можно найти в любой ситуации. Главное — стремление по-настоящему что-то изменить в своей жизни, не оглядываясь на всевозможные отговорки.
Read Full Article |
|
|
Статьи > Здоровое питание > Кровяные стейки: польза или вред? |
В последнее годы в ресторанах можно увидеть людей, которым по душе блюда из не до конца прожаренного мяса. Все большую популярность приобретают карпаччо и тартар, мясные стейки со степенью готовности «blue» (т.е. почти сырое мясо с кровью) и «rare» (сырое мясо, но с аппетитной корочкой). К чему может привести подобная любовь? Давайте разберемся.
Дело в том, что блюда из сырого мяса все чаще и чаще можно встретить в любой из кухонь мира, поэтому нет ничего удивительного в популярности таких мясных блюд. Однако некоторые гурманы не знают наверняка, можно ли есть сырое мясо без вреда для своего здоровья, потому как в СМИ, по радио и телевидению периодически появляются заявления о вреде мяса с кровью. Прежде чем разбираться в этом запутанном вопросе, нужно выяснить, стоит ли вообще употреблять красное мясо в пищу, чем оно полезно, и какие существуют противопоказания для данного продукты. Нужно ли вообще есть мясоКонечно, однозначно на этот вопрос вам не ответит никто. Вегетарианцы, веганы и сыроеды прекрасно обходятся и без мяса, но в основном большинство людей употребляет в пищу мясо животных и птиц. Мясо не только обладает гастрономической ценностью, но и другими, не менее привлекательными показателями, которые так ценят покупатели: 1. В мясе очень много белка и незаменимых для нашего организма аминокислот. Без этих компонентов человек просто не может иметь хорошее телосложение, быть сильным и похвастаться внушительным объемом мышечной массы.
2. В мясе содержится достаточное количество витаминов, микро- и макроэлементов. Витамины группы В (особенно В12), витамины А, Е, Д и проч., можно без труда обнаружить в этом продукте, а, как известно, железо, фосфор, цинк, магний и другие полезные вещества помогают нам быть здоровыми и красивыми. 3. Куриное мясо, крольчатина и индюшатина часто используются в диетическом питании, т. к. в них мало жиров. Особенной любовью пользуются куриные грудки. Мы не ошибемся, если скажем, что спортсмены не представляют свою жизнь без этой разновидности куриного мяса. С другой стороны, железо, фосфор, витамины группы В и важные аминокислоты человек может получать также из других продуктов. Например, в молоке и яйцах содержится белок, а железо можно найти в орехах, овощах и фруктах. Здесь уже каждый сам выбирает для себя, что включать в свой рацион, каким продуктам отдать свое предпочтение. Сырое или хорошо прожаренное? Диетологи и специалисты по здоровому питанию утверждают, что в употреблении сырого, плохо прожаренного мяса есть свои плюсы: — Такое мясо лучше переваривается нашим организмом. Так как термическая обработка практически исключена, в мясе сохраняются ферменты, способствующие улучшению работы пищеварительной системы.
— Сырое мясо благотворно влияет на состояние кожных покровов. Из-за того, что все питательные вещества в плохо прожаренном мясе остаются в целости и сохранности, а организму не приходится прикладывать большие усилия для усвоения сырого мяса, все витамины и полезные минералы остаются нетронутыми, чем оказывают огромную услугу нашему здоровью и самочувствию в целом. — Мясо с кровью очень питательно. Им гораздо легче насытиться, чем вареным мясом или мясом, приготовленным на гриле. — Плохо прожаренное мясо никак не отражается на состоянии иммунной системы. Так, при потреблении термически обработанного мяса состав нашей крови на какое-то время меняется (в ней увеличивается количество лейкоцитов), а затем все опять приходит в норму. Сырое мясо подобных изменений не вызывает. Кроме того, если вас убедили подобные аргументы, вы должны знать, что существуют степени прожарки мяса. Вам вовсе не обязательно есть кусок говядины насыщенно розового цвета. Как правило, сильно не прожаренное мясо предпочитают мужчины. Девушки же выбирают мясо средней прожарки. Чтобы вам было удобнее ориентироваться, предлагаем небольшую «памятку» прожарки мяса: - «Blue» - практически сырое, сочащееся кровью мясо; - «Rare» - отличается от предыдущего только поджаристой и аппетитной корочкой; - «Medium rare» - мясо с кровью, но уже с более толстой прожаренной корочкой; - «Meduim» - термически обработанное мясо, но не до конца: если его разрезать, будет сочиться розовый мясной сок; - «Medium well» - хорошо прожаренное мясо, которое сочится бесцветным соком и имеет коричневую корочку; - «Well done» - полностью готовое мясо, в котором нет даже намека на наличие крови.  Как вы можете убедиться, и сырое мясо может похвастаться своими положительными качествами. Однако помимо плюсов есть еще и очевидные минусы употребления в пищу подобного рода мяса. Плохо прожаренным мясом злоупотреблять не стоит, потому как: — Вы можете заразиться одной из разновидностей гельминтоза (глисты, бычий цепень), если качество мяса оставляло желать лучшего (например, оно было несвежим); — Вы рискуете заразиться различными инфекционными заболеваниями, среди которых особенно распространены кишечные инфекции. Как обезопасить себя Если вы не прочь полакомиться сырым мясом, но опасаетесь (и это правильно!) за свое здоровье, вам нужно знать несколько вещей касательно выбора, хранения и приготовления такого мяса. Прежде всего, если вы хотите самостоятельно приготовить стейк с кровью, вы должны разбираться в разновидностях мяса. Никогда не покупайте свинину для стейков. Это мясо стоит дешевле, но в нем содержится очень большое количество гельминтов, вы с легкостью можете столкнуться с таким неприятным заболеванием, как трихинеллез. Мясо козлят и баранов для приготовления карпаччо покажется слишком жестким, а куриное, индюшиное мясо, как и мясо кролика, в сыром виде не прельстит никого. Идеальный вариант — говядина. Она вкусна и не опасна, как свинина, хотя и стоит дороже.
Не поддавайтесь соблазну купить аппетитный кусок мяса на мясных рынках, если вы не собираетесь его термически обрабатывать. Никто не скажет вам, сколько времени мясо пролежало на прилавке, возможно, в нем уже успели завестись паразиты и вредоносные бактерии. Воздержитесь от покупки фасованного в кульки мяса с кровью. В этом случае в мясе будет содержаться слишком много крови, а кровь, как известно, отлично подходит для размножения и распространения микробов. Никогда не покупайте того мяса, чей внешний вид вас смущает. Кусок мяса не должен иметь сероватого налета и специфического запаха.  Лучше всего приобретать сырое мясо в крупных супермаркетах, в специальных отделах, где мясо быстро раскупают. Там следят за качеством предлагаемого продукта, мясо всегда свежее и не представляет угрозы для здоровья человека. При покупке попросите продавца показать вам кусок мяса, чтобы убедиться в его хорошем цвете (без налета, странных желтоватых пятен) и приятном запахе. Если вы желаете приготовить домашнее карпаччо, лучше всего перестрахуйтесь и заморозьте купленный кусок мяса на 4-5 суток. В течение этого времени все вредоносные бактерии и гельминты должны самоликвидироваться, вашему здоровью ничего не будет угрожать. Наконец, если же вы новичок в данном вопросе и только собираетесь впервые отведать мяса с кровью, не скупитесь и выберите ресторан, специализирующийся на подаче этих блюд. Так вы можете быть уверены, что вам не грозит пищевое отравление или заражение паразитами, ведь в подобных заведениях блюда и все продукты, из которых они приготовляются, проходят строгий контроль. Мы попытались в целом обрисовать картину, касающуюся употребления в пищу сырого мяса. Дальше вы сами должны решить для себя, хотите ли вы и дальше наслаждаться аппетитными стейками прожарки «rare», или же предпочтете традиционный вариант — кусочек со степенью прожарки «well done». Главное — не переборщить ни с тем, ни с другим. Автор: Козлова Яна
Read Full Article |
|
Новости > Что делать, если мерзнут ноги |
Бабье лето уже давно сменилось осенней стужей, минусовыми температурами и первыми простудами. Как быть, если при малейшем похолодании мёрзнут стопы? Обуваться в валенки? Искать причины такого «оледенения»?
Если у вас часто мерзнут ноги и руки, даже если вы тепло одеты, вам нужно задуматься о своем здоровье. Врачи говорят, что чаще всего жалуются на холод в конечностях люди пожилые, т. к. с возрастом организм работает не так слаженно, циркуляция крови нарушается, поэтому конечности практически постоянно мерзнут. Но если вы молоды и уже успели столкнуться с такими неприятностями, советуем вам обратить пристальное внимание на свое здоровье. Причины , вызывающие холод в конечностях, могут быть следующими: 1. Атеросклероз - это опасное заболевание, которое препятствует свободному доступу кровотока к некоторым органам из-за образования атеросклеротических бляшек. 2. Гипотиреоз - болезнь, обусловленная снижением функционирования щитовидной железы, человек не только постоянно мерзнет, но и мучается слабостью, головными болями, тошнотой. 3. Проблемы с сердечно-сосудистой системой - из-за нарушения функционирования сердечной мышцы кровь не успевает распространиться по всему организму, поэтому человек жалуется на боль в груди, одышку, слабость. 4. Сахарный диабет - тяжелое заболевания, «подтачивающее» организм больного. Эта болезнь опасна истощением сосудов, они становятся очень хрупкими и тонкими. 5. Железодефицитная анемия - синдром, характеризующийся недостатком в организме железа, что приводит к нарушению синтезирования гемоглобина и другим проблемам со здоровьем (ломкость ногтей, головные боли, тусклый цвет кожи, безжизненные волосы и проч.). 6. Варикозное расширение вен - распространенный недуг, который негативно сказывается на работе всего организма. Из-за варикоза конечности могут не только мерзнуть, но и отекать.
7. Вегетососудистая дистония -клинический синдром, который отличается низкой способностью сосудов реагировать на какие-либо изменения внешней среды. Как бороться 1. Прежде всего, нужно теплее одеваться. Обращайте внимание на то, чтобы ваши ноги находились в тепле, покупайте на осень и зиму теплые ботинки. 2. Бросьте курить. Из-за никотина наши сосуды сужаются и часто закупориваются, поэтому отказаться от курения нужно как можно скорее. 3. Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, много ходите пешком, ведь не зря говорят, что движение — жизнь, при движении кровь быстрее бежит по артериям и венам. 4. Ешьте фрукты и овощи, продукты, насыщенные витамином С, калием, фтором, железом, не пренебрегайте рыбой, злаками и орехами. 5. Закаляйте организм! Никогда не поздно начать приучать свой организм к холоду, только если у вас варикоз, делать это следует после беседы с врачом. 6. Делайте массаж ног, растирайте стопы, купите специальный коврик с шипами. 7. Забудьте про позу нога на ногу — она очень вредна, особенно для женщин, из-за нее кровь не может нормально циркулировать и начинает застаиваться. Если ваши ноги замерзают постоянно, даже несмотря на теплую погоду, нужно обратиться к врачу. Он назначит вам ряд исследований, которые помогут выявить причину подобного замерзания. Держите свои ноги в тепле и не болейте!
Read Full Article |
|
Статьи > Репортажи > Ковры и ковровые покрытия: скрытая угроза или очередной миф |
Красивый и качественный ковер способен по-настоящему преобразить помещение. В СССР ковер считался показателем достатка и материального благополучия, каждая семья мечтала заполучить его, чтобы повесить на стену. Сейчас мода на настенные ковры давно прошла, появились новые ковровые покрытия, но многие люди опасаются покупать их, потому как боятся за свое здоровье. Есть ли на то причины?
Ковры издавна использовались людьми для украшения своего жилища. На Востоке коврам до сих под отводится большая роль. Сегодня ковры не только служат для удовлетворения эстетического чувства, но и выполняют практическое предназначение: дарят тепло, защищают наши ступни от мелких царапин, помогают не застудить ноги и не простудиться. Те покупатели, которые ответственно подходят к выбору ковра, поступают правильно. Рыночная система способна предложить нам огромный выбор ковровых покрытий, которые будут различаться длиной, шириной, материалом основы, длиной ворса и т. д. Ковер нужно подбирать в соответствии с его будущим расположением в жилище. Так, в прихожую лучше постелить недорогой и практичный синтетический ковер с мелким ворсом, тогда как для детской нужно подбирать ковер их очень качественных материалов, чтобы здоровью вашего ребенка ничто не угрожало. Как же не ударить в грязь лицом и купить тот ковер, который нужен именно вам? Выбор коврового покрытияЛюбое ковровое покрытие состоит из внешнего ворса, первичной подстилки, вторичной подстилки и подложки. Все эти составляющие могут быть изготовлены из различных материалов. Специалисты предлагают подразделять все ковровые покрытия на те, которые изготовлены из синтетического волокна, и те, которые изготовили из натуральных материалов. Изделия из синтетических материаловПочему-то считается, что изделия из синтетических волокон гораздо хуже, чем ковры из натуральных материалов. Это глубокое заблуждение. У синтетики есть свои достоинства и недостатки. Надежные производители выпускают такие синтетические ковры, которые могут не будут отличаться по качеству и цене от натуральных ковров. Итак, какие же синтетические ковровые покрытия существуют: 1. Ковры из полиамидного волокна (нейлона) Нейлон — один из самых востребованных и дорогих материалов. Ковры из полиамида практически не деформируются с течением времени, сохраняют свои рисунки, не выцветают и не теряют своей изначальной текстуры. Ворс подобного ковра не мнется, даже частое хождение по такому ковру не нанесет ему непоправимого вреда, ворсинки останутся на месте. Более того, за коврами из нейлона легко ухаживать, их просто очищать от загрязнений. Дизайнеры уже успели оценить ковры из полиамидного волокна по достоинству, ведь с ними несложно работать, а свойство нейлона отлично поддаваться окраске обеспечивает производство изделий во всевозможных цветовых гаммах. Минусы: Достаточно быстро теряет мягкость и легко поддается воздействиям солнечных лучей. Кроме того, ковры из нейлона обладают повышенным уровнем электростатичности. 2. Ковры из полипропиленового волокна Подобные ковры также достаточно практичны и надежны. Они прослужат вам долгие годы, если только вы не решитесь от них избавиться.
Подобные покрытия не боятся пятен и воды, даже отпечатки от вина и газированных напитков легко можно будет удалить с полипропиленового ковра. В них не собирается пыль, их цена гораздо демократичнее всех остальных ковров. Минусы: Главные минусы такого покрытия — это его низкая износоустойчивость. В течение трех-пяти лет такие ковры потеряют свой изначальный вид, поэтому в общественных местах стелить их не рекомендуется. 3. Акриловые ковры Акриловые ковры создавались с целью замены шерстяных ковровых покрытий. Действительно, акриловые ковры очень мягкие и приятные на ощупь, износоустойчивы и не подвергаются деформации. Очень устойчивы к механическому воздействию. Цены на такие изделия также не слишком велики. Минусы: Высокая электростатичность. Если акриловые ковры все-таки подверглись деформации, восстановить их практически невозможно. В целом, синтетические ковры выбирают многие люди за их практичность, невысокие цены и хорошую износоустойчивость. Кроме того, в отличие от ковров из натуральных тканей, синтетические ковры не накапливают в себе грязи и пыли, что особенно важно для аллергиков и маленьких детей. Если выбрать качественный синтетический ковер, он прослужит вам долгие годы.  Изделия из натуральных материалов 1. Ковры из шерсти Шерстяные ковры очень теплые и красивые, они пожароустойчивы и экологически чистые. Натуральный ворс очень мягок, если ходить по такому ковру голыми ногами, то ворсинки будут мягко массировать ваши ступни. Шерсть не выгорает, не деформируется. Такой ковер будет радовать глаз даже спустя полвека, если бережно к нему относиться. Минусы: Высокая стоимость. Шерсть достаточно легко вытирается, а ворс быстро пачкается. В ковре могут завестись вредоносные ковровые клещи и другие паразиты, опасные для здоровья человека. Шерстяные ковры, как и любые другие ковры из натуральных тканей, могут стать причиной развития аллергической реакции. 2. Шелковые ковры Пожалуй, самые дорогие ковры, их цена превышает цену шерстяных ковров. Ковры из шелка очень красивы, отличаются своей прочностью. Их приятно трогать, на солнце их замысловатые узоры переливаются тысячами красок, что делает такие ковры настоящей жемчужиной в интерьере. Минусы: Шелковые ковры дорого стоят, за ними тяжело ухаживать, они плохо чистятся и накапливают пыль. 3. Хлопковые и вискозные ковры Эти ковры экологически чистые, очень красивые, обладают приятной текстурой. Их цены ниже, чем на шерстяные ковры, а обилие узоров и расцветок позволяет выбрать тот ковер, который подходит именно вам. Минусы: Вискозу крайне нежелательно мочить, влажный климат для таких ковров не подойдет. Хлопок быстро сминается и теряет форму. Подобные ковры отличает недостаточная эластичность и маленький срок эксплуатации. 4. Джутовые, бамбуковые ковры Джут и бамбук — материалы растительного происхождения. Ковры из данных ресурсов очень прочные и износоустойчивые, за ними легко ухаживать. Цена на такие ковры невысокая. Минусы: Джутовые и бамбуковые ковры не удивят ваших гостей изысканным узором — как правило, они одноцветные, причем их цветовой диапазон строго ограничен. Они обладают жесткой текстурой, поэтому желания лишний раз полежать на ковре у вас не возникнет. Натуральные ковры очень изысканы и красивы (пожалуй, помимо джутовых и бамбуковых), однако за ними нужно ухаживать, регулярно мыть их и очищать от загрязнений, не допускать появления пятен. Они легко деформируются и не являются гипоаллергенными.  Скрытая угроза Несмотря на то, что ковры могут защитить человека (и особенно маленьких детей) от ссадин и ушибов в результате падения, они еще и в состоянии навредить людям.
Ковры из натуральных тканей очень мягкие и красивые, однако часто в их ворсе заводятся ковровые клещи — мелкие паукообразные насекомые. Их фекалии вызывают у человека жесточайшую аллергию, могут повлиять на развитие конъюнктивита, ринита и прочих заболеваний. Кроме того, у человека могут проявиться симптомы аллергии на шерсть или шелк, на пыль, которая в большом количестве скапливается в ворсинках натуральных ковров. В синтетических коврах паразиты не заводится. Грязнятся они тоже гораздо реже. Однако синтетические ковры часто обрабатывают особыми химическими растворами для их надежности и износоустойчивости, которые могут способствовать испарению вредных веществ. Человек будет вдыхать эти опасные пары и медленно отравлять свой организм. Поэтому при покупке обязательно обратите внимание на то, как пахнет ковер. Если вы почувствуете сильный и довольно специфический запах, лучше откажитесь от покупки.  Как обезопасить себя Чтобы новый ковер не стал причиной развития аллергических реакции и интоксикации вредными веществами, нужно следовать предложенным рекомендациям: — регулярно пылесосьте ковер, в детской лучше делать это 4-5 раз в неделю; — еженедельно проводите домашнюю чистку ковра с помощью специальных моющих средств; — каждые полгода сдавайте ковер в химчистку; — те ковры, на которые вы ступаете в уличной обуви, лучше обрызгать специальным защитным аэрозолем, предохраняющим их от загрязнений и деформации; — откажитесь от привычки ступать по ковру к грязной обуви, если не хотите заразиться инфекцией; — регулярно проводите в помещении влажную уборку, проветривайте помещение.  Перед покупкой коврового покрытия спросите себя, что именно вы хотите от нового приобретения. Как часто вы будете ходить по новому ковру? Есть ли у вас или у ваших близких аллергия на пыль? Держите ли вы домашних животных? В какую комнату вы хотите поместить ковер? Ответив на поставленные вопросы, вы сможете понять, какое покрытие подойдет именно вам, тогда в будущем покупка не обернется неоправданными ожиданиями. Автор: Козлова Яна
Read Full Article |
|
Заболевания > Психические заболевания > Клептомания |
Клептомания - это психическое расстройство, характеризующееся непреодолимым желанием украсть какой-либо предмет, даже если он вовсе не нужен больному. Клептоманам постоянно хочется совершить кражу, причем часто они делают это не совсем профессионально, чем выгодно отличаются от воров и мошенников.
Клептомания — довольно редкое заболевание. Всего около 0, 6% людей, проживающих на нашей планете, страдают подобным недугом. В основном продукцию из магазинов и бутиков воруют самые настоящие мошенники, у которых никаких проблем с психикой не наблюдается. Впервые данный недуг был описан в США в 1960-х гг. Мужчине удалось доказать в суде, что он страдает клептоманией. Именно так ему удалось избежать заключения в тюрьму. Клептомания свойственная не только взрослым людям, но и подросткам, а также маленьким детям. Чаще всего клептомании подвержены женщины. Клептоманы очень страдают от такого заболевания, им тяжело избавиться от навязчивой мании незаконно присвоить себе чужое имущество, поэтому лечение клептомании — процесс длительный, требующий большой выдержки и поддержки близких людей. Причины клептоманииПсихиатры не в состоянии точно сказать, что именно влияет на человека и заставляет его воровать предметы, ему не принадлежащие. Ученые могут лишь назвать предполагаемые факторы, влияющие на импульсивное желание присвоить чужие вещи: — изменение, сбой в работе головного мозга; — недостаток в организме серотонина, который вызывает у человека чувство подавленности; — излишний выброс дофамина — гормона удовольствия, который активизируется в момент кражи; — травмы черепа, сотрясения головного мозга; — наследственность, склонность к психическим заболеваниям; — проблемы в сексуальной сфере; — злоупотребление психотропными препаратами; — нервные срывы, депрессии; — алкоголизм и наркомания. Симптомы клептомании Некоторые люди приравнивают клептоманов к обычным мелким воришкам. Это глубокое заблуждение. Клептомания — это болезнь, люди страдают ей не по своей воле. Чтобы отличить мошенника от клептомана, нужно опираться на следующие характеристики пациента: — Больной клептоманией не может контролировать свой порыв украсть что-либо. Его состояние похоже на желание наркомана найти очередную дозу наркотика. Клептоман не может знать, где и когда его снова захлестнет желание присвоить себе чужие вещи. — В момент кражи клептоман получает невероятное удовольствие, ему нравится чувствовать себя безнаказанным и в какой-то степени свободным. — Желание украсть затмевает все остальные желания. Больной человек, который захотел украсть, к примеру, апельсин, не может думать ни о чем другом. — После кражи клептоман мучается чувством вины и раскаяния, однако эти чувства не могут заставить его прекратить воровать. — Очень часто украденные предметы не нужны клептоману. Он крадет не для обогащения или личной выгоды. Клептоманы нередко возвращают украденные предметы в магазины. В основном такие люди крадут одежду, канцелярские принадлежности, продукты питания, косметику и предметы личной гигиены. Редко кто из них заглядывает в отделы бытовой техникой или, к примеру, в магазин охотничьих товаров. Таким образом, получается, что клептоман — это человек, страдающий психическим расстройством, который крадет определенные вещи потому, что не может их не красть. Его преследует непреодолимое желание положить вещь в карман, без нее больной не в состоянии покинуть магазин, даже если он понимает, что его могут задержать охранники и полиция. Клептоманами часто оказываются люди из благополучных семей, причем их родители и родственники, скорее всего, не подозревают о странных наклонностях больного. Нередко клептомания зарождается еще в детском возрасте, однако наряду с этим встречаются люди, которых клептомания застигла врасплох уже в весьма преклонных летах. Клептомания у детей и подростков Клептомания часто дает о себе знать в подростковом и совсем юном возрасте. Симптоматика остается прежней, а вот причины, вызывающие данный недуг, меняются: — Ребенок берет что-то в магазине не понимая, что так делать нельзя. Ему не объяснили родители, что брать чужое нельзя. Поэтому дети часто берут игрушки в магазинах, приносят их с собой домой. После беседы с родителями они перестают это делать, речь о клептомании, как правило, не возникает. — В подростковом возрасте клептомания может возникнуть из-за недостатка внимания со стороны сверстников или близких людей. Подросток хочет, чтобы его заметили, о нем заговорили. — Подростки часто берут вещи родителей без спроса, присваивают их себе. Психологи утверждают, что подобные домашние кражи, если их можно так назвать, совершаются в надежде стать ближе к родителям. — Часто кражи совершаются из-за желания самоутвердиться или что-то доказать приятелям. Потом человек начинает получать удовольствие от воровства. — Кражи совершаются детьми в продуктовых магазинах, когда дети голодны и хотят удовлетворить естественные потребности. Как правило, дети-клептоманы не делятся с приятелями своими планами, ведь клептомания — явление спонтанное. Юный клептоман, возможно, желает что-то продемонстрировать сверстникам, показать свою храбрость, избавиться от комплекса неполноценности. В любом случае, детская и подростковая клептомания требует вмешательства психолога, разговора с друзьями больного, с классным руководителем ребенка. Родители ни в коем случае не должны закрывать глаза на кражу предметов, им нужно разобраться, клептоман ли их ребенок или же случай кражи был однократный и не является признаком психического отклонения. Чтобы помочь ребенку справиться с клептоманией, постарайтесь больше разговаривать с ним, обращайте внимание на компанию, с которой он общается, попробуйте привить ему любовь к какому-либо занятию. Спорт, всевозможные кружки отлично помогают не только развиваться как личность, но и заметно сокращают свободное время ребенка, не оставляя ему лишнего повода праздно шататься по магазинам и торговым павильонам. Диагностика и лечение Большинство клептоманов боятся обращаться к врачу. Как правило, на прием к психиатру их приводят родственники или друзья. Опытному специалисту не составит труда поставить правильный диагноз, опираясь на сообщаемую информацию от самого пациента и его родных. Лечение клептомании очень длительное и тяжелое. Не всегда оно приносит положительные результаты. Единого метода лечения данного недуга не существует. Врачи прибегают к психотерапевтическим сеансам и медикаментозным препаратам, призванным сдерживать порывы пациентов к очередной краже. В основном психиатры назначают пациентам антидепрессанты, противосудорожные препараты, препараты лития, помогающие стабилизировать перепады настроения и избежать нервных срывов. Однако основным методом борьбы с клептоманией остается взаимодействие с психиатром. Для излечения от клептомании применяются следующие методики психотерапии: — групповая психотерапия; — поведенческая психотерапия, призванная научить больного контролировать приступы клептомании и успешно заменять их на другие шаблоны (например, не схватить предмет, а включить любимую песню, сделать глубокий вдох и выйти из магазина); — когнитивная терапия, которая на подсознательном уровне связывает момент кражи с различными неприятными чувствами: чувством вины и стыда, боязнью быть наказанным и пойманным и т. д. Лечение клептомании подразумевает плотный контакт больного не только с лечащим врачом, но и со своими родными и близкими. Последние должны понимать, что клептомания — это болезнь, не упрекать больного и постараться исключить рецидивы. Поддержка и опора родных людей — вот что поможет клептоману избавиться от данного расстройства. Профилактика клептоманииК профилактическим мерам клептомании можно отнести: — соблюдение предписаний лечащего врача-психиатра; — в случае рецидивов обязательное обращение к специалисту; — исключение стрессов, сильных нервных перенапряжений; — общение с другими клептоманами; — ограничение общения с сомнительными компаниями; — отказ от употребления алкоголя, наркотиков, психотропных препаратов; — чтение специальной литературы о клептомании. Автор: Козлова Яна Read Full Article |
|
Специализированное питание как важный фактор лечения и реабилитации пациентов с онкологическими заболеваниями |
Когда килограммы – это жизнь
Онкологические заболевания встречаются часто: только в 2012 г. в мире заболели около 14 млн человек! При этом в дальнейшем ожидается рост числа онкологических заболеваний до 22–25 млн заболевших ежегодно и более 1. Поэтому так высока актуальность всего, что способно улучшить качество жизни онкологического пациента и увеличить его шансы на выздоровление. Не последнее место в этом занимают вопросы специализированного питания.
Причин для развития недостаточности питания у пациентов с онкологическими заболеваниями несколько:
- Во-первых, собственно опухоль оказывает местное воздействие, которое может приводить к снижению объема съедаемой пищи. Наиболее часто это можно встретить у пациентов с локализацией опухоли в области головы, шеи, пищевода и желудка.
- Также опухоль оказывает системное воздействие за счет повышения синтеза провоспалительных цитокинов, которые заметно снижают аппетит и могут привести к изменению восприятия вкуса.
- Для онкологических заболеваний характерен синдром гиперкатаболизма, когда растущая опухоль буквально «сжигает» все поступающие пищевые вещества.
- Проводимое противоопухолевое лечение (химиотерапия, лучевая терапия, хирургическое лечение) тоже не проходит для пациента бесследно. Оно может сопровождаться такими нежелательными явлениями, как тошнота, рвота, мукозиты и нарушения стула, которые приводят к снижению объема съедаемой пищи.
Все это быстро приводит к тому, что организм пациента начинает испытывать дефицит белков, жиров и других нутриентов. От нутритивной недостаточности страдают до 88% всех онкологических больных! И это не просто «избыточное похудение», это рост осложнений и невозможность получить адекватное лечение из-за ослабленности организма2:
- Выраженная потеря белка увеличивает количество послеоперационных осложнений в 4 раза.
- Потеря белка в сочетании со снижением количества лейкоцитов увеличивает послеоперационную смертность в 20 раз.
- Недостаточность питания и снижение мышечной массы может привести к повышению токсичности химио- или лучевой терапии, из-за чего проводимое лечение может быть приостановлено или отменено.
- Почти 40% пациентов не могут получить адекватного лечения из-за наличия у них нутритивной недостаточности.
«Умное» питание
Чтобы восстановить массу тела и справиться с дефицитом нутриентов, необходимо использовать специализированное питание. В отличие от большинства привычных нам диет, питание для профилактики и борьбы с нутритивной недостаточностью должно в небольшом, доступном для возможностей пациента объеме содержать большое количество белка, жирных кислот, пищевых волокон и других необходимых нутриентов3. Поскольку обеспечить эти требования с использованием обычных продуктов питания достаточно сложно, при онкологической патологии показано дополнительное использование специализированного питания, такого как, например, Нутридринк Компакт (Nutricia Advanced). Нутридринк Компакт Нейтральный и Нутридринк Компакт Протеин – это особые жидкие высококалорийные и высокобелковые готовые смеси. При их создании были учтены все потребности онкологических пациентов:
- Малый объем. В бутылочке с Нутридринк Компакт всего 125 мл. Пациенту с отсутствием аппетита, тошнотой и, возможно, мукозитом даже обычная порция еды кажется чрезмерно большой. Из обычных для упаковок специализированного питания 200 мл такие больные выпивают всего 50–65%, не получая необходимого количества нутриентов4. А вот упаковку в 125 мл до 87% пациентов расценили как удобную и легкую для питья4.
- Высокая пищевая ценность. В 125 мл Нутридринк Компакт Протеин содержится 300 ккал и 18 г белка, Нутридринк Компакт Нейтральный содержит 12 г белка и те же 300 ккал. Обе смеси богаты полиненасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами, в их составе находятся 14 витаминов и 15 макро- и микроэлементов.
- Использовать специализированное питание можно на любом этапе заболевания: до начала лечения, в процессе лечения, в промежутках между курсами терапии и т.д. Для достижения оптимального эффекта и предупреждения осложнений начинать нутритивную поддержку целесообразно параллельно с противоопухолевым лечением.
Употреблять компактные формы Нутридринк несложно: они уже стерильны и полностью готовы к употреблению. Пить эти продукты надо маленькими глотками, медленно, на протяжении 20– 30 мин, в качестве основного блюда или между приемами пищи. Нутридринк Компакт – разнообразие вкусов в малом объеме – помогает бороться с нутритивной недостаточностью. Это, в свою очередь, заметно улучшает качество жизни пациента, дает возможность проводить необходимую терапию в полном объеме и снижает риск развития осложнений противоопухолевого лечения2.
Литература
1. Всемирная организация здравоохранения, информационный бюллетень №297, февраль 2015.
2. Снеговой А.В. и др. Нутритивная недостаточность у онкологических больных: принципы коррекции. Рус. мед. журн. 2013; 1.
3. Цветков Д.С. Нутритивная поддержка у онкологических больных. Интенсивная терапия. 2008; 1.
4. Miller et al. Nutrition in Clinical Practice. 2005.
5. Zabdstra EH et al. Effects of variety repeated in home consumption on product acceptance. Appetite 2000; 35: 113–9.
6. Inui A. Cancer Anorexia-Cachexia Syndrome: Current Issues in Research and Management. CA Cancer J Clin 2002; 52 (2): 72–91.
7. Compliance to ONS, Nutricia, data on file, 2008
Read Full Article |
|
|
