Быть физически активным - это лучший способ как можно дольше оставаться молодым, утверждают врачи.

Американская академия хирургов-ортопедов призвала всех, кто хочет как можно дольше оставаться молодым и здоровым, как можно больше двигаться.

«Все большее количество фактов показывает, что мы можем модулировать возрастное снижение костно-мышечной массы, - пишут авторы исследования. - Мы видим, что именно малоподвижный образ, а не само по себе старение, приносит ухудшение в состоянии опорно-двигательной системы».

Долго считалось, что старение вызывает неизбежное ухудшение здоровья и способность организма нормально функционировать, а также повышает вероятность травм, таких как растяжения связок, сухожилий и переломов; заболеваний, таких как ожирение и диабет; остеоартрита и другие болезней костей и суставов.

Однако недавние исследования с участием пожилых спортсменов показало, что использование комплексных процедур в сфере фитнеса и питания помогает минимизировать ухудшение состояния костей и суставов снижение и поддерживает общее физическое здоровья.

Как вы думаете, ТВ-реклама разных вкусных продуктов может быть виновата в ваших лишних килограммах? Ученые считают, что да.

Любопытное исследование провели сотрудники австралийского Университета Аделаиды. Они «прописали» женщинам, которые согласились добровольно участвовать в эксперименте, смотреть телевизор в определенное время, когда там шла реклама.

Одной группе включали рекламу еды и непродовольственных товаров, другой - только непродовольственных товаров. Женщины не знали, для чего они смотрят телевизор, при этом они постоянно вели пищевые дневники и взвешивались.

Эксперименты показали, что женщины с более высокими показателями ИМТ (имеющие избыточный вес) чаще реагировали на рекламу еды желанием пойти поесть, чем женщины без лишнего веса.

Авторы доклада считают, что у людей, которые имеют лишний вес, больше проблем с пищевым поведением. Они более подвержены влиянию извне, возможно, больше сосредоточены на мыслях о еде, поэтому им лучше вообще избегать просмотра такой рекламы.

Но есть в этом и положительный момент: такими же эффективными для этих людей могут оказаться и программы о здоровом питании.