Человек, который первым додумался разбить поверх пиццы яйцо и назвать это завтраком, был, определенно, гениален. Тем не менее, белая мука, куча сыра и полное отсутствие свежих овощей совершенно не ассоциируются со здоровым завтраком. К счастью, никто не мешает нам изменить рецепт по своему вкусу и получить на завтрак горячую полезную пиццу.
Палеопицца
Томатный соус, шпинат, немного чоризо или другой копченой колбасы и бекона для остроты. И, конечно, яйцо с едва схватившимся желтком. Избавляемся от сыра, а лепешку делаем без глютена — из кокосовой муки. Или из цельнозерновой пшеничной, что тоже намного полезнее муки высшего сорта.
Что делать родителям, чтобы помочь ребенку пережить кризис семи лет
Почему-то все родители уверены, что их ребенок в школе будет отличником. Когда оказывается, что их умненький, раскованный, сообразительный малыш почему-то не справляется со школьными требованиями, многие папы и мамы чувствуют себя разочарованными и обманутыми в своих ожиданиях. На детскую головку обрушивается град упреков: неусидчивый, не стараешься, грязнуля, растяпа. Но ведь не только родители, но и сам малыш предполагал, что будет хорошо учиться. Он и сам недоумевает, почему у него ничего не получается. А тут самые близкие люди, на поддержку которых он рассчитывает, ругают и наказывают. У ребенка может сложиться впечатление, что его перестали любить. То есть, не совсем перестали, но, если раньше его любили безусловно, то есть, просто за то, что он есть, то теперь он должен заслужить. Возможно, он переживает кризис. Знание критических моментов в жизни своих детей позволяет пережить их менее болезненно и выйти из сложных периодов без потерь.
Кризис — это необходимый и закономерный этап в жизни ребёнка, когда накапливаются изменения в поведении и развитии и происходит переход на качественно новый этап. Каждый кризис сопровождается появлением упрямства, непослушания, капризов, которые малыш очень ярко проявляет. Таким образом, этих кризисов также три: кризис одного года, кризис трёх лет, кризис семи лет. Обойти их невозможно — через это проходят практически все дети. Но для одних этот переход происходит проще, для других сопровождается более серьёзными, значительными поведенческими проявлениями. Родители удивляются, ища причины таких внезапных изменений в поведении ребенка. Но эти изменения закономерны, свойственны всем детям в определенном возрасте, поэтому их назвали «кризисами развития».
Кризис семи лет. Психологи утверждают, что из всех возрастных кризисов этот наиболее спокойный. Проходит на границе дошкольного и младшего школьного возраста. В этом возрасте родители относятся к ребёнку дома как к маленькому, а в школе как к ученику, предъявляя к нему высокие (контролируй свое поведение на уроках и перемене, получай только хорошие отметки). Такая родительская тактика вызывает протест у ребенка.
Что происходит?
Во-первых, меняется восприятие себя любимого. Если у дошкольника есть аксиома «Я успешен». В кризис семи лет на смену приходит «Я хочу быть успешным» и одновременно вопрос «Я могу быть успешным?». Успешный — значит взрослый. Дети хотят быть взрослыми. Успешный — значит правильный. Отсюда и детская ложь, желание что-то скрыть, и суперпослушание образцовых девочек. Формируется умение оценивать себя. Дошкольникам свойственно себя переоценивать — это нормально. Ребенок в 7 лет уже теряет детскую непосредственность и способность восхищаться собой, начинает сравнивать себя с другими, себя с самим собой. Он хочет хорошо учиться. Он сомневается… И тут очень важно, с одной стороны, не уронить самооценку ребёнка. Сдругой — научить его адекватно оценивать свои поступки. Он готов признавать ошибки — только если он их признал, не надо его за это наказывать. Оценивать надо не ребенка, а его работу или его поступок. Но оценка должна быть конструктивной. «Вот это получилось хорошо, а вот это не очень. Но ты, молодец, стараешься. У тебя обязательно все получится». Во-вторых, у ребёнка меняются отношения с окружающим миром. Появляется самоконтроль. Могу потерпеть, могу захотеть и не заплакать. Появляется четкое разделение внутренней и внешней жизни. Во внутреннюю жизнь допускаются далеко не все. Бывало так: ребенок плачет и рыдает в подъезде, входит кто-то чужой — ребенок тут же замолкает, даже если плакал от реальной обиды». Он не хочет, чтобы посторонние видели его чувства. Переживания сейчас очень важны для ребенка. Для дошкольника они само собой разумеющееся. Весело — смеюсь, грустно — рыдаю. После семи лет идет анализ. Ребенок начинает более критично оценивать взрослых. В том числе и своих родителей. «Про школу все лучше знает учительница и мама тоже должна ее слушаться». Именно поэтому в начальных классах так велик авторитет учителя. Ребенок уже начинает понимать, что мир несовершенен, фразу «в жизни так не бывает» — можно услышать от ребенка после кризиса 7 лет.
Как вести себя взрослым
Детям нравится, когда их оставляют в покое, для их роста необходимо пространство. Да, родители должны быть начеку, должны быть внимательными, чтобы ребенок не нанес вред себе, но нельзя на ребенка оказывать авторитарное и постоянное контролирующее воздействие. Вместо этого лучше учить ребенка стремлению к исследованию, учить поиску истины и правды.
Не заставляйте их уважать Вас потому, что Вы их мама или папа. Если Вы их уважаете, то они будут Вас слушать более внимательно. Они поймут, что Вы правы, и потянутся к Вам. Любовь и уважение помогают понять мир.
Все происходит легче, когда вы любите. Любите своих детей, наслаждайтесь их свободой. Ведите себя как ребенок. Играйте с малышами: ведите себя так, как они, следуйте за ними, и вы обнаружите в себе новое понимание мира. Мы становимся жесткими, твердыми, как сталь, безжалостными. Такое поведение безопасное, но оно мертвое.
Когда-то совсем недавно наши дети были наивны и распахнуты, и мы читали их как открытую книгу. Теперь готовьтесь к иным временам. Даже самые чуткие родители не всегда могут понять, что думает и чувствует их юный наследник. У него появляется своя — внутренняя — жизнь, и он не собирается «за просто так» пускать туда взрослых.
Родителям необходимо помнить, что это временное явление и при правильном поведении взрослых эти явления пройдут. Взрослым, которые окружают ребенка, необходимо определить единую систему требований к нему, быть спокойными, доброжелательными, ровными в отношениях с ребенком. И в то же время требовательными и настойчивыми в выполнении предъявляемых требований. А самое главное — любите ребенка! Чаще вместе проводите время, общайтесь, разговаривайте, объясняйте ребенку непонятные ему вещи, не скрывайте своих чувств.
Отвечает Ксения Егорова, врач-дерматовенеролог Первого МГМУ им. Сеченова:
— Конечно, это рекламная уловка. В средство для мытья добавляют каплю чего-то ухаживающего для рук и пишут, что полезно. На самом деле все эти жидкие моющие вещества априори не могут быть полезными, так как являются детергентами (поверхностно-активными веществами), которые разрушают гидролипидную плёнку на коже так же благополучно, как снимают грязь с посуды. Поэтому у тех, кто часто ими пользуется, ногти становятся хрупкими, кожа — сухой, а иногда даже развиваются дерматиты. Плюс не все тщательно смывают моющее средство с тарелок, и «химия» попадает в организм, накапливается в нём, нарушая нормальную работу клеток. А мы потом удивляемся, откуда плохое самочувствие и проблемы с кожей. Поэтому посуду нужно мыть обязательно в перчатках. Либо использовать вместо покупного средства порошок горчицы и соду. Эта смесь очищает даже жирную сковороду или противень, снимает застарелую грязь на посуде лучше любого средства и, главное, абсолютно безопасна.
Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном», на вопросы наших читателей о здоровье:
— Это стандартное лечение при начальных стадиях вальгусной деформации первого пальца стопы. Также можно посоветовать гимнастику, массаж, ношение специальной обуви.
Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном», на вопросы наших читателей о здоровье:
— Первые признаки бронхиальной астмы — непродуктивный (не отхаркивающий мокроту) и приступообразный кашель с бронхоспастическим компонентом, затруднённый выдох, нехватка воздуха. Длительный кашель после простуды обычно связан с аллергическим компонентом. Однако пусковым механизмом служит инфекция. Необходимо пройти обследование у лор-врача, аллерголога-пульмонолога, провести R-графию лёгких, спирометрию, кожные пробы. Это поможет выявить причину длительного кашля и установить аллерген.
Сужение и оздоровление влагалища, восстановление после родов
Елей ОНА9 для сужения влагалища и оздоровления тканей мочеполовой системы – авторская композиция натуральных травяных экстрактов с индивидуальным подбором компонентов.
Обладает широким спектром действия, помимо основного эффекта по сужению оздоравливает всю мочеполовую систему женщины (в любом возрасте – смотрите отзывы), убирая такие заболевания, как цистит, эрозия шейки матки, недержание мочи,полип уретры, способствует избавлению от кист, полипов, опущений матки, гинекологических инфекцийипр.
Изготавливается для каждой женщины индивидуально из редких целебных трав.
Побочных эффектов не имеет.
За счет высокой концентрации действующих веществ нанесение елея капельное, чаще
всего для положительного результата достаточно одного 3-х месячного курса.
Атопический дерматит: залог успеха – в устранении источника проблемы!
Атопический дерматит – обусловленное наследственной предрасположенностью состояние, которое сопровождается воспалительными изменениями на коже. Нередко это состояние считают болезнью, но на самом деле это не так, речь идет лишь о состоянии, которое связано с проходящей незрелостью пищеварительной, иммунной и других систем организма. Однако это не значит, что атопический дерматит не нуждается в лечении, а когда ребенок подрастет, он может пройти самостоятельно. Напротив – без лечения такое состояние может перерасти в настоящую болезнь, неприятные проявления которой зачастую становятся спутниками человека и во взрослом возрасте.
Чаще всего первые проявления атопического дерматита возникают как следствие пищевой аллергии, например, после введения прикорма или смены молочной смеси. И действительно, пищевые аллергены играют в развитии атопического дерматита ведущую роль. Организм маленького ребенка еще очень незрел, и не умеет отвечать адекватно на поступающие извне раздражители, результатом чего при наличии генетической предрасположенности становится развитие атопического дерматита.
Однако пищевая аллергия – это лишь один из факторов, приводящих к развитию атопии. Еще один важный фактор нередко, занимаясь лечением атопического дерматита, просто упускают из внимания. Речь о незрелости микрофлоры кишечника малыша. При рождении ребенка в просвете пищеварительного тракта бактерии отсутствуют, они появляются в нем после того, как мать впервые приложит кроху к груди. На то, чтобы баланс кишечной флоры нормализовался, требуется достаточно много времени, в среднем около года, но случается, что и позднее определенный дисбаланс сохраняется. Опасен он не только нарушениями пищеварения и связанным с ними дискомфортом, который испытывает ребенок. Частым следствием проблем с перевариванием пищи становится развитие атопического дерматита.
Вот почему обязательным компонентом лечения атопического дерматита в раннем детском возрасте должна стать нормализация кишечной микрофлоры путем приема пробиотиков. Ведущие отечественные педиатры рекомендуют прием препарата Ливео – пробиотика европейского производства, удобного в приеме и экономичного по цене. Ливео быстро насыщает просвет кишечника полезными пищеварительными бактериями, результатом чего становится нормализация пищеварения, устранение дискомфорта и стихание проявлений атопического дерматита.
Кроме того, при лечении атопического дерматита нужно уделить большое внимание исключению из рациона ребенка продуктов, опасных в аллергическом отношении и ограничению его контакта с аллергенами. Хорошим помощником родителей, чей малыш страдает атопией, станет пищевой дневник. Сделать его просто - достаточно записывать в блокнот или тетрадь что съел ребенок в течение дня, и делать заметки о его самочувствии и состоянии кожи. В такой дневник вносятся все кожные проявления атопического дерматита: высыпания, покраснение кожи, появление корочек, шелушения. Постепенно становится очевидным, какие продукты малыш может употреблять без усугубления болезни, а какие напротив, приводят к обострению дерматита.
Важно по возможности исключить бытовой контакт с аллергенами: не стирать одежду и пеленки стиральным порошком, не применять для уборки синтетические моющие средства, не использовать в помещении, где находится ребенок аэрозоли, освежители воздуха, дезодоранты и бытовую химию с сильными отдушками. Важно пересмотреть и косметику, которая применяется при уходе за малышом, и заменить средства с отдушками, красителями, консервантами нейтральными аналогами.
Лечение атопического дерматита изнутри в комплексе с ограничением контакта малыша с аллергенами – залог успешного преодоления проблемы!
Трубникова Е.П., семейный врач “СК клиника”, г. Москва
Омоложение кожи, ее внешний вид, было, есть и будет востребованной процедурой. Косметология в наше время предлагает множество процедур омоложения, которые имеют разную направленность по проблеме, разную комфортность, разный реабилитационный период и конечно же разный результат.
В центре аппаратной косметологии «Вирсавия», врачи косметологи подходят индивидуально, подбирая процедуры омоложения кожи, улучшение текстуры, устранение дефектов, лифтинга исходя из особенностей, пожеланий пациента, возраста, возможностей, сроков, а главное подходящим для получения наилучшего результата. Сегодня мы предлагаем Вам высокоэффективную и безопасную процедуру омоложения кожи - Fractora. Это разработка Израильских ученых, которая уже показала свою высокую эффективность и безопасность в борьбе с возрастными изменениями кожи:
дряблость кожи;
мелкие и глубокие морщины;
гравитационный птоз;
дистрофия кожи, утончение;
потеря упругости, эластичности;
акне, рубцы, шрамы;
сосудистые дефекты, пигментация.
КАК РАБОТАЕТ ТЕХНОЛОГИЯ FRACTORA
В насадке Fractora(Фрактора) от компании Invasix (Израиль) используется фракционная радиочастота, которая подается на кожу через множество игольчатых электродов. В ассортименте врача имеется несколько насадок с разным количеством игольчатых электродов, с разным % покрытия, с разной глубиной воздействия и степенью проникновения. Выбор, косметологом, насадки зависит от проблемы которую требуется решить, а так же от анатомических особенностей кожи пациента. Параметры обработки также выбираются индивидуально. Радиочастотное воздействие на кожу дает эффект абляции и нагрева и позволяет получить комплексный эффект омоложения кожи от ремоделирования, коллагена, стимулирования выработки эластина, абляции эпидермальной и дермальной ткани:
выравнивание текстуры кожи;
формирование контуров лица;
сильный лифтинговый эффект;
уплотнение, волюмизация кожи;
устранение пигментации, сосудов;
разглаживание морщин.
КАК ПРОХОДИТ ПРОЦЕДУРА FRACTORA
После предварительной консультации, врач выбирает параметры программы омоложения Fractora.
Количество процедур в программе омоложения Fractora будет зависеть от следующих поставленных задач:
Какой результат от процедуры хотим получить?
Результатом от процедуры Fractora может быть: устранение морщин, удаление дефектов, выравнивание текстуры, лечение постакне, лечение рубцов, шрамов.
Какой период реабилитации выберем?
В зависимости от выбранных параметров обработки будет зависеть реабилитационный период: низкие 0-1 день, средние 2-3 дня, высокие 3-5 дней.
Какие противопоказания к процедуре имеются?
дерматологическими заболеваниями в острой стадии;
онкология;
наличие кардиостимулятора;
период беременности и лактации и т.д.;
ВИЧ.
Как быстро нужно получить результат?
Эффект от процедуры можно получить за разное время, выбирая параметры обработки: низкие 2-3 процедуры, средние – 1-2 процедуры, высокие 1 процедура. Курс процедур проводиться с интервалом 3-5 недель. При использовании высоких параметров эффект достигается за одну процедуру, редко когда требуется повторение процедуры омоложения Fractora.
Перед обработкой кожу тщательно очищают. Если используются параметры средние или высокие, наносится местная анестезия (крем Эмла) для комфортности. Обработка лица занимает 10-15 минут, если обрабатывается только зона глаз -5-7 мин. Зона обработки шеи – 7-10 мин, декольте – 10-15 мин. После процедуры ощущается сильное тепло, наблюдается стойкая эритема(покраснение) и отечность, которые пройдут в течении короткого времени. Через некоторое время в местах прилегания игольчатых электродов образуются корочки, которые отшелушатся естественным образом через несколько дней.
РЕКОМЕНДАЦИИ К ПРОЦЕДУРЕ FRACTORA
После и перед процедурой не рекомендуется находиться на солнце в течении 1-2 недель. Не рекомендуется посещение бани, сауны в течении 3-5 дней после процедуры. Не рекомендуется использовать косметические средства в течении 48 часов.
Использовать декоративную косметику можно через 48 часов после процедуры.
Эффект наблюдается с первой процедуры и будет нарастать в течении 2-3 месяцев, максимальный эффект от омоложения Fractora(Фрактора) достигается на 3-4 месяц после процедуры.
Как показывает статистика и клинические данные:
улучшения текстуры кожи – 65-70%;
сужение пор – 25-35%;
разглаживание морщин – 45-60%;
устранение пигментации – 50-65%;
выравнивание рубцов постакне – 35-40%.
Как отмечают пациенты, результат от процедуры Fractora – это визуальное омоложение на 5-10 лет, приобретение здоровой, сияющей кожи, значительное уплотнение кожи и улучшение эластичности, а главное уверенности в своей привлекательности.
Мы рекомендуем процедуру омоложения Fractoraдля женщин в возрасте 30+.
Первичная консультация в центре аппаратной косметологии Вирсавия – БесплатнаЯ!
Запись по тел. +7495 517-66-20 917-44-35, www.virsavia.ru
Отвечает Ксения Егорова, врач-дерматовенеролог Первого МГМУ им. Сеченова:
Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном», на вопросы наших читателей о здоровье:
Чаще всего первые проявления атопического дерматита возникают как следствие пищевой аллергии, например, после введения прикорма или смены молочной смеси. И действительно, пищевые аллергены играют в развитии атопического дерматита ведущую роль. Организм маленького ребенка еще очень незрел, и не умеет отвечать адекватно на поступающие извне раздражители, результатом чего при наличии генетической предрасположенности становится развитие атопического дерматита.
Омоложение кожи, ее внешний вид, было, есть и будет востребованной процедурой. Косметология в наше время предлагает множество процедур омоложения, которые имеют разную направленность по проблеме, разную комфортность, разный реабилитационный период и конечно же разный результат.
После и перед процедурой не рекомендуется находиться на солнце в течении 1-2 недель. Не рекомендуется посещение бани, сауны в течении 3-5 дней после процедуры. Не рекомендуется использовать косметические средства в течении 48 часов.