Из своего опыта. Где-то вычитала про 3 дня на грейпфрутах и яичных белках - за день съедать в четыре приёма грейпфрут и белок, но, честно говоря, одного грейпфрута маловато - ела по 4-5 штук в день, когда есть хотелось, киви 1-2шт., яблоко 1 и без белков, и чай зелёный слабый или вода. Результат - 4кг. (!) за 3 дня. - конечно не диво ввиду того, что из организма вышла лишняя жидкость, и грейпфруты стимулируют перистальтику кишечника и расщепляют жиры! Хочу сказать, что есть кислые фрукты на голодный желудок можно, если нет заболеваний ЖКТ. Я не доктор, но по ощущениям - если после съеденного грейпфрута - неприятное ощущение в желудке - лучше не продолжать - зачем портить здоровье! Также придерживаюсь мнения, что скоростные диеты и голодовки - ничего полезного, но как приятно потерять целых 4кг. всего за 3 дня, причём с 57кг. до 53кг.! После такой голодовки опять появился стимул поддерживать вес и поддерживаю!

P.S. За эти три дня есть хотелось так, что думала не доживу до следующего дня, а к концу третьего стала бояться пищи и аппетит пропал вовсе, но надо выходить из этого состояния и, просто, начать рационально питаться!