Если в течение 90 дней придерживаться новых жизненных правил, то они войдут в привычку, считает Майк Лири, психотерапевт из США.

Вот лишь несколько из таких правил: 

Статья по теме

Устроить себе «ад» и изменить жизнь. Советы норвежского спецназовца

Общение. Улыбайтесь, здоровайтесь с людьми, знакомьтесь - получите от них такие же позитивные эмоции.

Скука. Позволяйте себе поскучать без телевизора и телефона - появится время на себя и место для новых идей. 

Дневник. Выделите 5 минут в день на записи в дневнике - это поможет проследить происходящие с вами изменения. 

Уборка. Очистите свой дом, организуйте места хранения - порядок появится и в голове.

Хобби. Кулинария, садоводство, танцы - хобби очищает разум, даёт чувство значимости.

Продолжение - в следующем номере