Общеизвестно, что организм человека вырабатывает витамин D под воздействием солнечных лучей. И в то же время чрезмерное пребывание на солнце грозит раком кожи. С другой стороны недостаток витамина D вызывает не менее опасные для жизни заболевания.

Исследователи Бристольского университета обнаружили, что дети, родившиеся в конце лета или в начале осени, в среднем, приблизительно на 5 мм выше ростом и имеют более крепкую костную систему, нежели рожденные в конце зимы - начале весны. Профессор Джон Тобиас объясняет это воздействием витамина D на формирование плода. «Солнечные ванны» в период беременности помогут в будущем избежать ребенку травматизма и отдалят развитие остеопороза.

В периоды низкой солнечной активности будущим мамам следует принимать витамин D в виде лекарственных форм.

Фактически, витамин D не просто витамин, это гормон - как склонны считать медики. Большинство витаминов содержатся в пище, тогда как образование витамина D еще и стимулируется попаданием на кожу солнечных лучей. И, несмотря на то, что человек может получать полезный нутриент, употребляя печень трески, яйца, масло, жирную рыбу - основным его источником является солнце! Витамина D, накопленного за время отпуска, хватит на всю зиму! Чем не выгодное антикризисное решение?

Особенно остро недостаток витамина D ощущается у темнокожих людей (у них витамин D синтезируется хуже, чем у белокожих). По показателям Министерства здравоохранения Великобритании за 2007 год каждый сотый ребенок, родившийся у представителей этнических меньшинств (мусульман) страдает от рахита, поскольку восточные женщины, прячутся от солнца, закутываясь в национальную одежду.

Со всех концов земного шара поступают все новые и новые результаты научных изысканий, убеждающих в том, что витамин D играет ключевую роль в борьбе с сердечнососудистыми, онкологическими заболеваниями, туберкулезом, диабетом и др.

Одно из исследований, проведенных учеными США, показало, что у людей с высоким уровнем витамина D, больше шансов победить онкологические заболевания, такие как рак толстой кишки, легких, молочной железы. Это же подтверждают исследования норвежских ученых: жителям южных широт рак угрожает в меньшей степени, чем северянам.

Загорайте и не бойтесь ловить солнечные лучи! В целях безопасности используйте солнцезащитные средства с фактором не ниже SPF-15 и помните, что лучшее время для загара до 11 часов утра и после 17 часов дня.

Новость подготовлена по материалам www.guardian.co.uk