Люди, спящие менее 6 часов в сутки, на 12% больше подвергаются риску преждевременной смерти, нежели те, кто спит 6-8 часов в день. С другой стороны, если человек регулярно спит более 9 часов, ему стоит сходить к врачу, поскольку потребность организма в длительном сне означает, что со здоровьем серьезные проблемы.

Такие выводы сделали ученые из двух университетов: американского Университета Уорика (University of Warwick) и медицинского факультета итальянского Университета Федерико II (Federico II University). Они рассмотрели истории болезней более 1,3 миллионов человек со всего мира, из них 100 тысяч летальных исходов.

В исследовании содержится недвусмысленное доказательство прямой связи между ненадлежащей продолжительностью сна (как менее 6, так и более 9 часов в сутки) и увеличением шансов умереть преждевременно по сравнению с теми, кто в среднем спит по 6-8 часов в день.

Один из ученых прокомментировал открытие: «В то время как недостаток сна может вызвать проблемы со здоровьем, слишком долгий сон, наоборот, свидетельствует об уже начавшихся болезнях».

Длительность сна должна стать для каждого человека фактором, непосредственно влияющим на здоровье и продолжительность жизни. Возможно, отношение современного человека ко сну можно изменить с помощью повышения уровня образования, узкоспециализированного консультирования и при содействии мер общественного здравоохранения, направленных на изменения условий жизни и труда людей.

Новость подготовлена Анной Давыдовой