Если вы не можете согреться на протяжении многих часов после того, как замерзли, вам может казаться, что вы заболеваете. На самом деле это не так. Простуда - инфекционное заболевание, а инфекции передаются посредством контакта с больным человеком: на вас чихнули, вы взялись за дверную ручку, за которую недавно держался больной, или вы поздоровались за руку с инфицированным человеком. Вы можете поспорить: а как же то, что иммунитету сложнее давать отпор инфекции, если организм ослаблен холодом? Это тоже неправда. Исследования показали, что у жителей Чукотки и Сочи абсолютно равные шансы подхватить простуду.

Миф 2. Во время болезни надо поддерживать силы едой

Бабушки и мамы, не разрешающие много есть во время ваших болезней, абсолютно правы: жидкость, выпитая во время болезни в большом количестве, охлаждает вас изнутри, и температура снижается. Исследования наглядно продемонстрировали, что при различных видах диеты активизируются различные иммунные клетки, и если в диете преобладает жидкость - организму проще бороться с инфекцией.

Миф 3. Радиация провоцирует развитие рака

Вы, возможно, не задумываетесь о том, что ежедневно вы получаете довольно большую дозу радиации. Правда в том, что радиация повинна в возникновении рака, однако стоит учитывать одно огромное «но» - количество этой радиации. То радиационное воздействие, которому мы подвергаемся постоянно, не способно само по себе привести к раку, а с ущербом, причиняемом клеткам, организм прекрасно справляется.

Миф 4. Если употреблять продукты с пониженным содержанием жира, можно стать здоровее

Диета с пониженным содержанием жира и здоровое питание – не синонимы. Стоит помнить, что зачастую в продуктах, содержащих сниженное по сравнению с обычными количество жира, можно обнаружить большее количество сахара. Если вы хотите сохранить форму и поправить здоровье, сделав акцент на пище, пересмотрите свой рацион в сторону свежих продуктов, не подвергшихся температурной обработке. Откажитесь от полуфабрикатов, готовьте простую еду без жира и сахара и помните о разумном балансе всех питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Миф 5. Большую часть тепла мы теряем через голову

Этот миф пришел к нам из американской армии 1970-х годов. Лицо и голова очень чувствительны к перепадам температуры, что и породило уверенность в необходимости как можно тщательнее укутывать голову. Конечно, шарф и шапка обеспечат вам ощущение тепла, однако их отсутствие никак не подорвет ваше здоровье.