Ни в коем случае не применяйте для интимной гигиены обычное туалетное мыло. Как вы знаете, нормальный уровень кислотности кожи – 5,5, а влагалища – от 3,8 до 4,4. Природой предусмотрено повышенное окисление влагалищной среды, чтобы убить вредоносные бактерии и помочь сперматозоидам достичь яичника.

Мыло и гели для душа, не предназначенные для интимной гигиены, ощелачивают влагалище, помогают росту патогенной микрофлоры и могут помешать зачатию.

Правило 2

Чтобы соблюсти чистоту влагалища, принимайте гигиенический душ дважды в день. В идеале необходимо делать это каждый раз после посещения туалета. Если у вас нет такой возможности, пользуйтесь влажными салфетками для интимной гигиены. Они не содержат спирта, а очищающими и увлажняющими компонентами являются растительные масла, успокаивающие экстракты лекарственных трав и молочная кислота, восстанавливающая кислотно-щелочной баланс.

Правило 3

Если вы пользуетесь ежедневными прокладками, не забывайте менять их как минимум каждые четыре часа. То, что они впитывают, – прекрасная среда для размножения болезнетворных бактерий. Если вы склонны к аллергиям, не используйте парфюмированные прокладки.

Правило 4

Во время менструаций внимательно соблюдайте рекомендации по пользованию прокладками. Рекомендации указаны на упаковке в виде капелек. В первые пару дней цикла гинекологи рекомендуют пользоваться прокладками с четырьмя – пятью капельками, далее – с двумя или тремя.

Сейчас существуют прокладки, пропитанные экстрактами трав, которые способствуют лечению различных гинекологических заболеваний: воспалений, сбоев менструального цикла, спаек, эндометриоза и даже геморроя.

Правило 5

Если вы поклонник  тампонов, напоминаем, что использовать их можно только в первые дни цикла, когда кровотечение обильно, и менять – каждые два часа. Если пренебрегать последним правилом, можно заработать пересыхание влагалища, раздражение слизистой и быстрое размножение опасных микробов. Вещества, которыми пропитаны тампоны, начинают в большом количестве проникать в кровоток и могут стать причиной так называемого токсического шока.

Внимание! Если вы лечите воспаление влагалища или шейки матки, вам нельзя использовать тампоны.

Правило 6

Обратите внимание на крем для интимной гигиены. Врачи-гинекологи рекомендуют пользоваться им перед посещением бассейна или любого открытого водоема. Такой крем обеззараживает, увлажняет и смягчает слизистую, восстанавливает защитную оболочку влагалища. Особенно крем для интимной гигиены рекомендован женщинам после сорока, поскольку гормональный фон организма меняется, и pH слизистой становится более щелочным.

Правило 7

Носите удобное и дышащее нижнее белье. Модные нынче трусики-стринги красивы, но крайне нежелательны, поскольку во время ходьбы бактерии ануса могут легко попасть в гениталии. Помимо этого, если ткань оказывается натянутой слишком сильно, она блокирует доступ кислорода к половым органам, из-за чего может нарушиться кровообращение.

Лучше всего носить белье из натуральных материалов – хлопка, льна, шерсти и шелка. Эти ткани отводят от тела лишнюю влагу, позволяя коже свободно дышать и не создавая благоприятных условий для роста бактерий. Минус белья из природных материалов – то, что оно быстро изнашивается. В то же время носить синтетическое белье категорически не рекомендуется, так как оно препятствует проникновению кислорода в ткани и может взывать раздражение и сыпь.

Хорошей альтернативой является белье из микрофибры. Единственный его недостаток – достаточно высокая цена.