| Глубокое дыхание изгонит стресс |
| 04.08.16 17:39 | ||
|
13.03.12
Работа, быт, родители, дети, друзья, нехватка времени и сил, заботы, проблемы, обязанности… Жизнь полна стрессов, которые мешают нам заниматься все, чем мы хотим и должны, с полной отдачей. Можно ли воспользоваться простейшей дыхательной техникой, чтобы вернуть себе спокойствие и умиротворение? Американская академия семейных врачей предлагает следующую технику глубокого дыхания для расслабления и быстрого избавления от стресса.
?
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания Обсудить в сообществах раздела Я и окружающие |
Лягте на спину. Положите одну руку на живот, вторую – на грудь.
