Советы диетологов о том, что в день надо выпивать не менее двух литров воды, наверняка слышали большинство из нас. Во всех статьях о здоровом образе жизни авторы подчеркивают, что в течение дня надо больше пить, причем ни в коем случае не сладкие газированные напитки, а чистую воду. Такие же советы врачи настоятельно дают и детям. Согласно недавним исследованиям французов, более половины детей школьного возраста пьют недостаточно жидкости, что в будущем может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Ученые из медицинского Университета в Париже наблюдали за 450 детьми в возрасте от 9 до 11 лет и выяснили, что большинство детей употребляют недостаточно жидкости уже утром, а затем, находясь в школе, они так же пьют мало и даже если пить хочется, предпочитают не обращать на это внимания. При этом стоит помнить, что чувство жажды не является нормальным средством определения обезвоживания организма. Если вы очень хотите пить, это значит, что в организме уже не хватает жидкости, и лучше ее недостачу восполнить заранее.

Эксперты отметили, что проблема обезвоживания детей актуальна и для других стран мира. Подобные исследования проводились также в США, и оказалось, что там 64% детей тоже пьют недостаточно жидкости. При общем подсчете оказалось, что более 60% детей в развитых странах мира постоянно находятся на грани обезвоживания, что крайне вредно для их почек и других внутренних органов. Педиатры советуют мальчикам в возрасте от 9 до 13 лет выпивать не менее двух литров воды в сутки, а девочкам – не менее 1,9 литров. Также врачи настаивают, чтобы родители каждый день давали детям в школу бутылку с чистой водой.