| Как за 4 недели усилить эрекцию и улучшить оргазм |
| 04.08.16 17:39 |
|
В обществе бытует мнение, что упражнения Кегеля – это комплекс интимных упражнений только для женщин. Но сильному полу упражнения Кегеля тоже могут принести немалую пользу, улучшив сексуальную жизнь мужчины.
Во-вторых, мышцы, не подвергающиеся тренировке, склонны атрофироваться. То же касается и лобково-копчиковой мышцы, ритмическое сокращение которой приводит к оргазму. То есть регулярная нагрузка на эту мышцу приводит к повышению качества ощущений во время оргазма. В-третьих, умение контролировать силу и ритмичность сокращений лобково-копчиковой мышцы напрямую влияет на способность контролировать эякуляцию. В частности, при тренировке мышцы появляется навык замедлять начало эякуляции по собственному желанию. В-четвертых, сокращения лобково-копчиковой мышцы улучшают кровоснабжение предстательной железы, что положительно сказывается на ее функционировании. Упражнения Кегеля не требуют специальных приспособлений или тренажеров, так же для их выполнения не нужны особые время и место. Упражнения Кегеля ценны тем, что выполнять их можно когда и где угодно, даже во время делового совещания. Упражнения Кегеля совершенно безвредны и приносят исключительную пользу. Чтобы определить местонахождение лобково-копчиковой мышцы, можно попробовать задержать струю во время мочеиспускания, а затем ее отпустить. Мышцы в районе лобка, которые напрягаются и расслабляются, и являются теми, которые необходимо тренировать.
Чтобы оценить эффект от упражнений Кегеля, не прерывайте тренировки в течение 6 недель. Если вы выполняли комплекс добросовестно, через 4–6 недель вы почувствуете, как улучшилась ваша эрекция, изменилась яркость и длительность вашего оргазма, а вдобавок сможете контролировать наступление эякуляции. |

Во-первых, хотя