В чем польза упражнений Кегеля для мужчин

Во-первых, хотя эрекция происходит не за счет сокращения мышц, а вследствие заполнения кровью пещеристых тел пениса, основание пениса плотно окружено волокнами лобково-копчиковой мышцы. Повышение тонуса этой мышцы способствует усилению кровоснабжения всей тазовой области, в том числе и пениса, что, скорее всего, косвенно способствует эрекции.

Во-вторых, мышцы, не подвергающиеся тренировке, склонны атрофироваться. То же касается и лобково-копчиковой мышцы, ритмическое сокращение которой приводит к оргазму. То есть регулярная нагрузка на эту мышцу приводит к повышению качества ощущений во время оргазма.

В-третьих, умение контролировать силу и ритмичность сокращений лобково-копчиковой мышцы напрямую влияет на способность контролировать эякуляцию. В частности, при тренировке мышцы появляется навык замедлять начало эякуляции по собственному желанию.

В-четвертых, сокращения лобково-копчиковой мышцы улучшают кровоснабжение предстательной железы, что положительно сказывается на ее функционировании.

Упражнения Кегеля не требуют специальных приспособлений или тренажеров, так же для их выполнения не нужны особые время и место. Упражнения Кегеля ценны тем, что выполнять их можно когда и где угодно, даже во время делового совещания. Упражнения Кегеля совершенно безвредны и приносят исключительную пользу.

Местонахождение мышц

Техника выполнения упражнений Кегеля