Бессонница во время беременности: причины
04.08.16 17:39
  • Естественные причины бессонницы во время беременности
  • Бессонница при беременности, как признак болезни


    • Бессонница во время беременности: причиныВы устали и буквально валитесь с ног. Уютная постель, тишина — все располагает к тому, чтобы погрузиться в сладостный сон и отдохнуть после напряженного дня, но в голове вихрь мыслей о беременности, о будущем малыше. И даже если вы засыпаете, какой-то внутренний будильник вскоре вырывает вас из объятий Морфея и возвращает в ненавистную ночь.

    По статистике, бессонницей во время беременности страдают примерно 80% женщин. Казалось бы, изменения, происходящие в организме беременной, должны обеспечивать покой ей и будущему ребенку. Однако уже в первом триметре беременности гормональные перестройки приводят к нарушению ночного сна, появлению дневной сонливости, связанной с отсутствием полноценного отдыха ночью. При этом, как ни странно, время ночного пребывания в постели увеличивается, но увеличивается и количество ночных пробуждений. Сон становится более поверхностным, прерывистым и чутким. Бессонница при беременности на ранних сроках может быть вызвана душевными переживаниями, особенно если ребенок не является желанным, если семья испытывает финансовые и бытовые трудности. Сон могут нарушать также и положительные эмоции, если малыш долгожданный и семья кропотливо готовилась к его рождению.

    Во втором триместре нормально протекающей беременности, организм женщины, наконец, адаптируется к новому гормональному фону и сон нормализуется. Однако, уже начиная с 6 месяца, количество и качество ночного отдыха прогрессивно уменьшается, приводя к бессоннице и порой к сопутствующему ей ухудшению состояния матери и ребенка.


    Естественные причины бессонницы во время беременности

    Причины бессонницы при беременности на поздних сроках можно квалифицировать как физиологические и психологические.

    К психологическим причинам относятся переживания матери по поводу беременности, родов, беспокойство о здоровье будущего ребенка, о жизни после родов — мало ли поводов может найти женщина, находящаяся на пороге жизненных перемен. Положение усугубляется особой чувствительностью и ранимостью беременной, зачастую воспринимающей жизненные сложности, как трагедию.

    Физиологические причины бессонницы при беременности, связанные с определенным дискомфортом или плохим самочувствием:

    • трудности в подборе удобной позы — мешает большой живот, а из-за угрозы развития синдрома сдавления нижней полой вены нельзя спать на спине;

    • боли в спине и пояснице возникают у половины беременных и связаны они со смещением центра тяжести тела и натяжением маточных связок;

    • активное шевеление плода;

    • ночные позывы к мочеиспусканию, возникающие в результате давления растущей матки на мочевой пузырь;

    • изжога, связанная с увеличением матки и давлением на желудок, с гормонально обусловленным расслаблением мышцы, закрывающей вход в желудок, с нарушением питания;

    • судороги мышц рук и ног, возникающие из-за недостатка кальция в организме;

    • кожный зуд, связанный с растяжением кожи живота и молочных желез;

    • ощущение нехватки воздуха, обусловленное смещением органов брюшной полости кверху и уменьшением объема легких.

    Бессонница при беременности, как признак болезни

    Конечно, бессонница во время беременности, вызванная вышеперечисленными причинами, не прибавляет сил будущей матери, но, тем не менее, она не опасна для ребенка. Ситуация выглядит куда серьезнее, если бессонница вызвана болезненными состояниями или патологией беременности.

    • Поздний токсикоз. Развитие бессонницы при беременности, осложненной гестозом, может быть признаком угрожающего состояния — эклампсии.

    • Слишком активное шевеление плода, вызывающее ночные пробуждения, нередко является признаком его кислородной недостаточности, в результате нарушения фетоплацентарного кровообращения или болезни матери.

    • Храп и синдром ночных апноэ, сопровождающие бессонницу при беременности в поздних сроках, возникающие чаще у женщин с ожирением, затрудненным носовым дыханием. Затруднение носового дыхания связано с гормональным влиянием на слизистую носа, ее отеком и увеличением секреции носовой слизи. Растущая матка поджимает легкие, прогестерон способствует учащению дыхания и уменьшению количества углекислого газа в крови, что становится причиной задержек дыхания во сне. Прекращение дыхания матери на несколько минут вызывает гипоксию плода, и при угрожающих масштабах приводит к серьезным нарушениям в его развитии, особенно, если женщина страдает заболеваниями легких.

    Как бы ни возникала бессонница во время беременности, не стоит скрывать ее появление от врача. Только совместными усилиями можно обнаружить истоки проблемы, искоренить ее и предотвратить развитие грозных осложнений, и об этом — в следующей статье.

    Read Full Article