Если вы никогда не пробовали делать напитки на основе имбиря, начинайте с небольшого количества. Лучше всего заваривать свежий имбирь, он продается в супермаркетах в отделе овощей и фруктов, а также на продуктовых рынках на лотках с сухофруктами и орехами. Если у вас нет возможности раздобыть свежий корень имбиря, используйте сухой, который можно отыскать на полках со специями и приправами.

Начните с половины чайной ложки тертого свежего имбиря на чашку кипятка (аналог этому количеству — шестая часть ложки имбирного порошка). Дайте напитку настояться несколько минут, добавьте по вкусу лимон и мед. Вкусный и крайне целебный напиток готов!

Имбирная диета строится на основе имбирного чая. Соблюдая имбирную диету, вы можете продолжать есть то, что вы привыкли. Основное правило имбирной диеты — все время иметь под рукой чашку имбирного чая. Перед каждым приемом пищи нужно выпивать полчашки чая из имбиря, также следует понемногу пить имбирный чай между приемами пищи. Поскольку имбирь подавляет чувство голода, вам будет хватать меньших, чем раньше, порций еды. Таким образом вы сократите суточное поступление калорий, а свойство имбиря улучшать пищеварение будет способствовать поступлению всех питательных веществ в организм.

В день необходимо выпивать примерно 2 литра имбирного чая. Для этого проще всего с вечера заварить в термосе 10 граммов тертого имбиря полулитром воды. Это ваша утренняя порция, которую необходимо выпить натощак. После завтрака заваривайте новую порцию. Последние два стакана имбирного чая имбирная диета рекомендует выпивать перед сном.

Если в течение дня постоянно пить имбирный чай, за неделю вы без усилий потеряете 1-2 килограмма. Посчитайте сами, какие потери веса вас ждут через месяц такой вкусной диеты.