Когда пора сказать стоп?
Как лечить любовную зависимость?
 Вы любите его без памяти, вы не помышляете своей жизни без него, все для вас теряет смысл, становится скучным и неинтересным. Мысли и разговоры только о нем, вы готовы отдать все, чтобы хоть услышать или увидеть его. Вы всегда находите оправдание его равнодушию и цинизму, готовы терпеть, ждать, когда все изменится к лучшему. Это любовная зависимость.
Чаще всего любовная зависимость возникает у неуверенных в себе людей, под влиянием трех сочетающихся факторов.
-
Когда объект соответствует придуманному в детстве «идеалу». К примеру, он может чем-то напоминать отца, мать, близкого родственника.
- Когда в организме происходит гормональная буря, в периоды перестроек, свойственных переходному подростковому возрасту, предклимактерическому периоду.
- Когда человек изначально готов любить и ищет возможность быть любимым, что нередко случается после внезапных разводов, стрессов, перемен в жизни.
Все вышесказанное в равной степени относится к представителям обоих полов. Несмотря на то, что женщины более эмоционально выражают свои привязанности, мужчины попадают в любовную зависимость не реже.
Когда пора сказать стоп?
-
Вы звоните партнеру двадцать раз в день, непрерывно шлете ему СМС, переживаете, если он задержался где-то и не предупредил?
- Вы ревнуете партнера к каждому «фонарному столбу»?
- Вы удовлетворяете все прихоти партнера, даже если они идут вразрез с вашими желаниями?
- Одного ласкового слова для вас достаточно, чтобы впасть в эйфорию?
- Вас оскорбляют, вам изменяют, вам отказывают в сексе, а вы не можете прервать общение?
- Вы испытываете ужас от мысли, что вас бросят?
- Вы который раз разрываете отношения с мыслью «больше никогда», но как заколдованные возвращаетесь и начинаете все сначала?
Если на эти вопросы вы ответили «Да», вы больны, у вас любовная зависимость и нужно принимать меры, чтобы выйти из порочного круга.
Как лечить любовную зависимость?
- Как и при любом неврозе, а любовная зависимость классифицируется психиатрами именно так, первым и основополагающим моментом лечения является признание наличия проблемы. Пока пьющий не признается в том, что он алкоголик, любые усилия врача будут тщетны. Пока любовно зависимый не осознает болезненность своего чувства, он не вырвется из порочного круга. Важно понять, что любовная зависимость — это расстройство психики, и ничего хорошего ни самому больному, ни его родным и близким, ни даже объекту любви она не принесет.
- Разрыв отношений. Никакого общения, никаких звонков, никаких СМС. Это сложно, но необходимо.
- Нормализация режима труда и отдыха, достаточный сон, при необходимости подкрепленный приемом легких успокаивающих препаратов, типа валерианы или пустырника.
- Питание, исключая возбуждающие нервную систему пряности, специи, красное мясо, сладости. Очень полезно немного уменьшить калорийность рациона.
- Отказ от просмотра повышающих тревожность передач, фильмов о любви.
- Мозг зависимого человека должен быть все время занят продуктивным делом, чтобы у него не было свободного времени на «дурные» мысли. Бушующие эмоции нужно перенаправить в другую область. Посещение спортзала, музеев, театра, наличие хобби, углубление в творчество — все это прямой путь к выздоровлению.
- Физические нагрузки — не только способ снять напряжение, но и источник гормонов радости, которых так будет недоставать в первое время после разлуки с партнером.
- Если нет возможности поддерживать интимную жизнь на нормальном уровне, лучше вовсе отказаться от нее на время.
К сожалению, далеко не всегда удается справиться с любовной зависимостью самостоятельно. Несмотря на то, что у нас не особо принято изливать свои интимные переживания врачу, в случае возникновения «любовного невроза» лучше обратиться к профессионалам. Разобраться в отношениях и понять суть проблемы поможет психолог, но излечить зависимость, как невроз, сможет только психотерапевт.
Как любой невроз, любовная зависимость лечится словами во время психотерапевтических сеансов, порой назначаются лекарственные препараты, нормализующие биохимические процессы в головном мозге, устраняющие тревожность, депрессивную направленность мыслей. В любом случае, конечная цель психотерапевта — не просто избавить человека от конкретной «любви», но и помочь ему стать уверенной в себе цельной личностью, способной строить нормальные зрелые отношения.
Read Full Article
|
