Зачем нужен совместный сон с новорожденным
Плюсы совместного сна для ребенка
Плюсы совместного сна для матери
Как организовать совместный сон с ребенком
Страхи и предубеждения родителей о совместном сне с ребенком
Как отучить от совместного сна
Зачем нужен совместный сон с новорожденным
 Совместный сон с ребенком — это не только и не столько родительская лень или тотальная нищета, как думают многие. Не говоря уже о том, что совместный сон — это не обязательно сон в одной с ребенком постели — есть варианты (о них ниже). Совместный сон не просто облегчает жизнь с новорожденным, но и напрямую влияет на правильное и гармоничное развитие ребенка. Рассказываем, как и почему.
Плюсы совместного сна для ребенка
-
Совместный сон с новорожденным позволяет ребенку избежать риска СВДС (синдрома внезапной детской смертности, когда причина смерти неизвестна, и даже вскрытие ничего не проясняет), апноэ и прочих нарушений работы организма. Исследования сна ребенка без матери и с матерью показали, что в первом случае за ночь у ребенка более 50 раз сбивалось дыхание и нарушался ритм сердца, плюс более 150 раз падал уровень кислорода в крови (это при том, что мать брала ребенка к себе на кормление несколько раз за ночь). В то же время, если ребенок спал на расстоянии вытянутой руки от матери, у него не фиксировалось ни одного случая сбоя дыхания, сердцебиения или понижения уровня кислорода.
- Ребенок, спящий рядом с матерью, спит крепче, поскольку ему не нужно полностью просыпаться, чтобы заявить о своем голоде. Он находит грудь в полусне, наедается и снова погружается в глубокий сон. То же касается и искусственников: мать успевает проснуться и дать ребенку смесь раньше, чем ребенок начнет отчаянно кричать от голода.
- Первые несколько месяцев жизни ребенку требуется постоянно тепло, поскольку собственная терморегуляция тела еще не налажена. Сон под боком у мамы решает эту проблему.
- Для правильного психического развития ребенку необходима уверенность в материнском присутствии. Чувствуя ее запах, слыша биение ее сердца и дыхание, ребенок получает постоянное подтверждение безопасности. Он не тратит силы на борьбу со стрессом и развиваться быстро и активно.
Плюсы совместного сна для матери
- Матери проще высыпаться. Пока ребенок спит рядом, материнский сон может
 быть глубже: не нужно постоянно сквозь сон прислушиваться, не раздастся ли из другой комнаты плач. Вдобавок необязательно полностью просыпаться на кормление, особенно при грудном вскармливании. Достаточно в полусне дать ребенку грудь.
- У матерей, спящих вместе с детьми, сильнее привязанность к ребенку и выше уровень окситоцина, дающего ощущение полноты и радости жизни.
- Для кормящих матерей совместный сон очень важен, поскольку обеспечивает естественную регуляцию ритма кормлений, уменьшая уровень стресса и снижая риск онкологических заболеваний молочной железы.
Как организовать совместный сон с ребенком
Совместный сон — это не только сон ребенка в родительской кровати. Совместным сном считается любая организация сна, когда мать, не вставая с постели, может дотянуться до ребенка. Приставленная вплотную к родительской детская кровать обеспечивает достаточную близость ребенка к матери, чтобы оба получили все преимущества совместного сна.
Страхи и предубеждения родителей о совместном сне с ребенком
- «Задавлю ребенка». Если мать не наркоманка, не пьет алкоголя, не принимает лекарств со снотворным эффектом и не имеет серьезных нарушений сна, ее ребенок будет в безопасности.
- «У нас не будет секса». А кто сказал, что секс — это только постель в спальне? Если в вашей семье не пропало взаимное влечение, наличие ребенка в супружеской постели не помешает интимной близости.
Как отучить от совместного сна
 Главное правило — постепенность. Если ребенок спит с рождения в вашей постели (если у вас вообще не было детской кровати) и вы хотите научить его спать в собственной, начните издалека. Сначала поставьте детскую кроватку в спальне, пусть ребенок привыкнет к ее наличию. Потом пробуйте укладываться на дневной сон вместе с ребенком в его кровати. Со временем вы сможете не лежать вместе с ребенком днем, и он, засыпая рядом с вами, привыкнет к просыпаниям в новом месте.
После этого можно будет придвинуть детскую кроватку вплотную к вашей и перекладывать в нее уснувшего ребенка вечером. Контакт сохранится, и переход в свою кровать будет проходить безболезненно и без сопротивления со стороны ребенка.
Как отучить от совместного сна — не проблема, а задача, решение которой займет у вас (при внимательном отношении к ребенку) всего лишь несколько недель.
Read Full Article
|
