• Нельзя начинать голодание в состоянии стресса. Чистка организма голоданием предполагает, что вы входите в процесс умиротворенными и спокойными. Тогда и период без еды/воды вынести легче.


• Чтобы узнать, как без ошибок начать голодание, нужно изучить правила входа и выхода из голодания. Правильным выходом из голодания будет постепенность.


• Если вы новичок, запрещено начинать голодание с нескольких дней. Начинайте с одних суток или с частичного голодания.


• Помогайте себе очищать кишечник. Кто-то делает клизмы, кто-то пьет слабительное, аптечное или натуральное — выбор за вами.


• Голодание подразумевает двигательную активность. Разные болезни лечатся голоданием, но эффективным это лечение будет, только если много времени проводить на свежем воздухе и не сидеть на месте.


• В идеале голодать нужно под присмотром врача. Он научит, как правильно и грамотно начать голодание, и распишет правильный и безболезненный выход из голодания.

Какие болезни лечатся голоданием

Так что перестаньте думать, что какие-то болезни не лечатся голоданием. Просто попробуйте — и вы увидите результат. Неслучайно же во время болезни вы часто замечаете снижение аппетита. Так почему бы не запустить обратный процесс — дав телу передышку, позволить ему исцелиться?

Как правильно начать голодание

Правильный выход из голодания

Выход из голодания проводится так же, как и вход — через фрукты, овощи и овощные соки. Например, можно приготовить пол-литра свежевыжатого сока, добавить к нему пол-литра воды и пить эту смесь первую половину дня, следующего за последним днем голодания. Только во второй половине можно будет съесть немного сырых и отварных овощей, а на ужин — мягкую кашу без масла и специй.

Противопоказания к голоданию