Готовясь к пляжному сезону, многие из нас пытаются привести свою фигуру в порядок, соблюдая разные диеты. Особенно популярны сейчас так называемые детокс-диеты, изобретатели которых уверяют, что человеческий организм нуждается в периодической «чистке» от шлаков и токсинов. Очищающие комплексы для таких диет можно приобрести в аптеке, в Интернете можно найти различные рецепты «детокс-похудения» и начать им следовать, пытаясь оздоровиться. Но английские ученые этого делать не советуют. Они уверены, что любые детокс-диеты помогают ничуть не более, чем достаточно обильное питье и хороший сон.

Ученые из Лондонского колледжа выяснили, что детокс-диеты действительно могут помочь похудеть, но только вашему кошельку. Исследователи уверяют: большинство новомодных диет являются строго коммерческим продуктом, который надо продать как можно большему количеству людей. Именно на это направлена работа многих диетологов. Поскольку детоксикация весьма популярна, ее советуют всем и каждому. После длительных праздников и застолий, когда многие переедают, людям предлагают вывести из организма «токсины», образовавшиеся от сахара, кофеина и жирных блюд, а также «очистить» внутренние органы, избавиться от лишнего веса и набраться новой энергии. После таких призывов тысячи людей выбирают детокс-диету и начинают ее придерживаться, надеясь на чудо. Однако, по словам английского токсиколога Алана Бубиса, собственная система детоксикации организма необыкновенно эффективна и удивительно продуманна, она не нуждается в стимуляции. Почки и печень прекрасно защищают человека от не всегда дружелюбной среды и неблагоприятной экологии. И никакие чаи или свежевыжатые соки этому очищению помочь не могут. Стакан воды и продолжительный сон дадут точно такой же эффект, как и детокс-диеты.

Организм невозможно заставить работать интенсивнее с помощью продуктов, богатых клетчаткой, чудо-БАДов и таких медицинских процедур, как колоногидротерапия — промывание кишечника большим количеством воды. Кстати, последняя процедура при неумелом применении может нанести непоправимый вред здоровью и должна проводиться только по медицинским показаниям и под руководством опытного специалиста. Широко рекламируемые очищающие чаи для похудения и детоксикации тоже не стоит пить без консультации с врачом.