Для большинства из нас отпуск — самое долгожданное время, когда, наконец, можно забыть о выполнении плана, деловых встречах, переговорах и окунуться в морскую прохладу, отдавшись безмятежности. Готовясь к отпуску, мы настолько поддаемся своим мечтам о вожделенном отдыхе, что порой забываем, что для организма отпуск может оказаться стрессом. Пусть не таким, какой вы некогда испытали после жаркого спора с начальником, но все же именно «отпускное потрясение» может привести к целому ряду недугов. Список самых распространенных заболеваний, готовых настигнуть нас на отдыхе, недавно составили английские ученые.

По уверениям врачей, летнее время — это период не только жарких солнечных дней, но и простуд. Ведь именно в этот сезон, находясь на отдыхе, мы порой настолько уверены в собственном здоровье, что забываем о самых простых мерах безопасности. Ученые установили, что каждый тридцатый начинает испытывать симптомы простуды, как только отвлекается от рабочего графика и пытается расслабиться. Этот феномен иногда называют «отпускная простуда». Вторая ловушка, подстерегающая беззаботного отпускника — аллергия. То, что у вас нет аллергии дома, вовсе не значит, что неожиданная реакция не появится там, куда вы отправляетесь расслабляться. На курортах травы и деревья могут цвести круглогодично, и заранее проверить свою на них реакцию вы не можете. Аллергологи рекомендуют брать в любую поездку назальный спрей против аллергии и антигистаминный препарат. Не лишним будет взять с собой и слабительное. Как рассказали гастроэнтерологи, переваривание пищи у путешественников замедляется и, если при переездах-перелетах человек пьет мало жидкости (как чаще всего и происходит), начинается обезвоживание. В результате — запоры.

Если, отправившись в отпуск, вы мечтаете избавиться от усталости и головных болей, будьте готовы к тому, что ваши пожелания могут не исполниться. Примите во внимание перепады давления в самолете, прибавьте к ним изменения температуры и влажности воздуха, стресс, вызванный перелетом, укачивание — и шансы на появление мигрени значительно увеличатся. Но, к счастью, хорошее предотпускное настроение и предвкушение приятного отдыха могут помочь нивелировать неприятные ощущения от перелета. И тогда отпуск непременно удастся.