Роскошная голливудская улыбка — мечта многих. Красивые белоснежные зубы украсят любую внешность и придадут очарование лицу как женщины, так и мужчины. Вот только жаль, что снежно-белый цвет зубов многим приходится поддерживать при помощи отбеливания у стоматолога. А ведь эта процедура неполезна для эмали, и в некоторых случаях даже может стать причиной ее разрушения. Гораздо безопаснее, по мнению ученых из Гарварда, для отбеливания зубов применять безобидные домашние средства.

Американский стоматолог Гарольд Кац установил, что при отбеливании зубов можно вполне успешно совместить приятное с полезным. В сезон клубники надо стараться есть ее как можно больше: кроме того, что она содержит массу витаминов и других полезных веществ, она еще и прекрасно очищает зубы от желтого налета. Не стоит забывать и о горьком шоколаде — он содержит теобромин, который укрепляет эмаль и делает ее более устойчивой к окрашиванию. Запить все эти вкусные продукты можно зеленым чаем — он содержит соединения (танины), которые не дают бактериям прилипать к зубам, а чайные полифенолы способны уничтожать бактерии и кислоты. Кроме того, этот напиток увеличивает концентрацию полезного фтора в ротовой полости.

А вот польза сыра состоит в том, что он повышает уровень рН в ротовой полости, что способствует уменьшению в ней кислотности. Это автоматически означает снижение риска изменения цвета зубов и повреждения эмали. Кальций, содержащийся в разных сортах сыра, также способствует укреплению и здоровью зубов. Современные стоматологи также сняли запрет на употребление орехов и семечек. Ранее считалось, что эти продукты могут принести вред, сегодня же специалисты рассказывают, что орехи и семечки благодаря своей твердости механически очищают зубы и укрепляют десны.