О том, что зубы надо чистить два раза в день, знают даже дети. Ведь без чистки не видать белоснежных и здоровых зубов. Поэтому мы покупаем щетку, зубную пасту и начинаем импровизацию — каждый чистит зубы так, как удобнее, мало задумываясь о том, не повредит ли такая чистка зубам и уберет ли она налет. Даже если кто-то захочет обратиться за разъяснениями по правильной чистке к экспертам, вразумительного ответа не получит. Как недавно выяснили ученые из Университетского Колледжа Лондона, люди путаются в многочисленных рекомендациях о том, как надо чистить зубы.

Английские эксперты рассказали, что на сегодняшний день производители зубных паст и стоматологи дают разные рекомендации по чистке зубов, исходя из своих знаний и предпочтений. Ученые не обнаружили какого-то общего мнения среди специалистов.  Более того, нашли явные разногласия между стоматологическими ассоциациями и учебниками, по этой причине обычному человеку непросто сделать правильный выбор и понять, какой способ чистки зубов самый лучший. Чаще всего людям рекомендуют совершать мягкие движения зубной щеткой вперед-назад, удаляя таким образом частицы пищи, налет и бактерии. Но профессор Обри Шейам рассказал в своем исследовании, что никем никогда не проводилось никаких крупномасштабных исследований, показывающих, что этот метод более эффективен, чем другие.

По мнению Шейама, зубной щеткой надо совершать плавные горизонтальные движения, держа щетку под углом 45 градусов к поверхности зубов. Зубной налет так убирается лучше всего. Не рекомендуют держать щетку в руке слишком крепко, лучше с такой же силой, что карандаш. И не стоит бежать чистить зубы сразу после употребления сладостей — бактериям, которые вырабатывают разрушающие кислоты, достаточно двух минут, чтобы атаковать эмаль. Поэтому последующая за поеданием сладкого чистка зубов может только навредить.