Часто люди, перенесшие инфаркт, в попытках укрепить свое здоровье начинают усиленно заниматься спортом. Однако недавние исследования показали — результат тренировок может иметь обратный эффект.

«Больше не значит лучше», — говорит исследователь Пол Уильямс, ученый из Национальной лаборатории Лоренса Беркли в Беркли, Калифорния.

Уильямс в течение десяти лет наблюдал за 2 400 людьми, перенесшими инфаркт  занимающими ходьбой и бегом после удара.

«В целом, риск смерти от инфаркта снижался на 65 %, — комментирует результаты исследования Уильямс. — Однако, если в неделю человек пробегал более 60-ти километров или проходил пешком около 90-та километров, на него такие нагрузки влияли плохо: риск инфаркта возрастал вдвое».

Врачи рекомендуют: 150-ти минут умеренных физических нагрузок в неделю вполне достаточно для поддержания хорошего самочувствия. Если заниматься интенсивно, хватит и 75-ти минут.

Пока ученые не могут сказать, применимы ли результаты эксперимента доктора Уильямса к здоровым людям, которые активно занимаются спортом. Также исследователям предстоит выяснить, как другие виды спорта (помимо ходьбы и бега) влияют на людей, перенесших инфаркт.