Благотворное действие спорта на человека доказано уже давно, но последнее исследование американских ученых затронуло новый аспект влияния аэробных нагрузок на организм.

Так, эксперимент показал: у физически активных женщин в постменопаузе риск развития аритмии ниже, чем у их менее спортивных ровесниц.

В эксперименте приняли участие более 80 тысяч женщин в возрасте от 50 до 79 лет. В начале исследования врачи провели опрос и выяснили, как часто женщины гуляли и с какой периодичностью они проводили тренировки, усиливающие потоотделение.

Через 11 лет ученые обнаружили: наиболее активные женщины были на 10 % меньше подвержены риску развития аритмии по сравнению с теми, кто не мог себе позволить даже 10-минутную прогулку раз в неделю. В том же исследовании говорится: если уделять бегу два часа в неделю, риск аритмии снижается на 9 %. У полных женщин риск развития аритмии снижается вдвое.

— Хорошие показатели здоровья были у тех женщин, чью физическую нагрузку можно приравнять к ежедневной 30-минутной прогулке быстрым шагом или к неспешному катанию на велосипеде дважды в неделю, — пояснил автор исследования доктор Марко Перез, главврач клиники по исследованию врожденной аритмии в медицинской школе Стэндфордского университета в Калифорнии.