Результаты своего исследования финские ученые опубликовали в издании, посвященном вопросам сна.

Исследование проводилось путем анкетирования 3700 респондентов. Все добровольцы, принимавшие участие в исследовании, были старше 30 лет.

Анкетирование прояснило, что люди, которые тратят на сон более 10 часов или менее 5, болеют чаще, нежели те, кто проводит в «царстве Морфея» от 7 до 8 часов.

Проанализировав анкеты, ученые также сделали вывод, что женщинам достаточно для полноценного отдыха 7 часов 38 минут, а вот представителям сильного пола на сон требуется времени чуть больше — 7 часов 42 минуты.

Однако ученые сделали оговорку: временные рамки сна строго индивидуальны, а приведенные в исследовании данные являются усредненными и не могут быть одинаковы для каждого.