Бессонница и нарушения сна за последние десятилетия превратились в мировую проблему, которая значительно подрывает здоровье населения и даже может привести к развитию различных заболеваний. Как правило, в невозможности вовремя уснуть мы обвиняем высокие скорости современной жизни, хроническую усталость и стрессы. И мало кто знает, что качество сна человека зависит в том числе и от луны.

Канадские ученые из Университета Торонто в ходе проведения исследований сна выяснили, что многие жители Земли в полнолуние спят меньше, чем обычно. Кроме того, при полной луне человек гораздо меньше времени тратит на так называемый глубокий сон, который очень важен для правильной работы мозга. Именно в фазе глубокого сна мозг может расслабиться и без ущерба для отдыха переработать полученную за день информацию. Согласно опросам почти трех сотен человек, полнолуние увеличивает период засыпания в два раза, многие из опрошенных засыпают по часу и более. Вне периода полнолуния женщина может заснуть примерно за 25 минут, мужчина — за полчаса. Также было установлено, что на женщин луна воздействует гораздо сильнее, чем на представителей сильного пола.

Плохой сон во время полнолуния ученые объясняют по-разному. Кто-то говорит, что виновато солнечное излучение, которое отражается полной луной, кто-то уверяет, что на человека влияют изменения в электромагнитном излучении, а третьи уверены: бессонница во время полнолуния напрямую связана с адаптационным механизмом, который нам достался от предков. Ведь в древности полнолуние означало отлив вод океана, что давало возможность добывать себе пищу — ловить рыбу по ночам и добывать ракообразных. Все, что мы можем сделать для улучшения сна в наши дни, — это заранее уточнять, когда наступит полнолуние, и в эти дни стараться ложиться спать пораньше. Иначе мы рискуем уменьшить свой мозг: по одной из версий, именно к этому может привести регулярное недосыпание.