Бутилированную воду регулярно покупают те, кто знает, что здоровье зависит не только от разнообразного питания, но и от чистоты воды, которую употребляет человек. Казалось бы, специально очищенная бутилированная вода не содержит никаких вредных добавок, в отличие от воды из-под крана, и приносит только пользу. Но неугомонные английские ученые тщательно изучили состав бутилированной воды, которая продается по всему миру, и пришли к выводу, что такая вода может стать причиной развития самых разных недугов — от головокружения и истощения организма до развития такого заболевания, как остеопороз.

Проведя анализ, ученые установили, что в бутилированной воде наблюдается дефицит магния — важнейшего минерала, который необходим для нормальной жизнедеятельности человека. В наши дни недостаток магния наблюдается у многих, а по некоторым данным, почти у 70 % жителей планеты. Частично этот дефицит компенсируется употреблением воды, но только в том случае, если она не бутилированная. Дело в том, что содержание магния в покупной воде во много раз меньше, чем в водопроводной. А ведь с 1950-х годов прошлого века количество магния в растительных продуктах упало на 80 %. Получается, что употребление бутилированной воды дополнительно ухудшает ситуацию с поступлением этого вещества.

Недостаток магния может привести к аритмии, проблемам с кровяным давлением и заболеваниям костей. Повышенная нервная возбудимость, синдром беспокойных ног, головокружение, мышечные спазмы, слабость, ломкие ногти и даже судорожные припадки — все это может настигнуть того, в чей организм поступает недостаточно магния. Мужчине во избежание появления проблем со здоровьем необходимо каждый день употреблять 420 мг магния, а женщине — 320 мг. Кроме воды, источником магния также являются цельнозерновые продукты, зеленые листовые овощи, орехи и мясо.