Сидячая работа, гиподинамия и отсутствие времени, а иногда и желания для занятий фитнесом могут привести к остеохондрозу и другим заболеваниям. Как результат — появление болей в спине. Понижается сила и тонус мышц, ухудшается их работоспособность. Но при этом большинство мужчин не хотят отказываться от секса из-за больной спины. Ученые вызвались помочь сильной половине человечества, страдающей от дискомфорта в спине, но при этом не желающей отказываться от радостей половой жизни.

Канадские ученые во главе со Стюартом Макгиллом, профессором факультета здравоохранения Университета Ватерлоо, самым тщательным образом изучили биомеханику движений при сексе и составили специальное руководство для мужчин с больной спиной. Для этого они нашли десять смелых пар, которые согласились пригласить экспертов в свою спальню и показали им свой мастер-класс по занятию сексом. Ученые при этом исследовали особенности движения мужского позвоночника, на основе чего был создан атлас с подробным описанием тех или иных позиций и технологий фрикционных движений, минимально нагружающих и разгружающих спину. Выяснилось, что позиция «ложки», когда партнеры лежат на одном боку с согнутыми ногами, а мужчина находится сзади, и которую до этого рекомендовали всем страдающим остеохондрозом, подходит далеко не всегда.

Опытным путем было выяснено, что при болях в спине у мужчины парам значительно больше подходит позиция doggy style. Мужчинам рекомендуется отказаться от резких толчков во время секса и стремиться выполнять более мягкие движения. Тем, кто чувствует боль при растяжении позвоночника, рекомендуется не забывать и об удобстве миссионерской позиции. Женщинам с больной спиной специалисты рекомендуют заниматься сексом лежа на животе, подложив под себя подушку.