Английские ученые в очередной раз подтвердили пользу прогулок на природе. При этом исследователи добавляют: гулять лучше не одному, а с группой людей.

В исследовании приняли участие более 2 тысяч человек в рамках программы «Здоровая ходьба» в Англии.

«Прогулки — это не дорого, не рискованно и очень доступно, жаль, что сейчас редко прибегают к этому простому средству борьбы со стрессом», — подчеркнула главный автор исследования доктор Сара Ворбер, младший профессор семейной медицины в медицинской школе при Мичиганском университете.

Ученые отметили: у людей, которые недавно пережили серьезную болезнь, потерю работу, развод или смерть близкого человека, после групповых прогулок на свежем воздухе сразу повышается настроение.

«Наши выводы предполагают, что такое простое средство, как ходьба на природе в компании других людей, не только повышает позитивный настрой, но и является одним из лучших немедикаментозных средств для профилактики депрессии», — добавила доктор Ворбер.

Исследование было опубликовано в журнале Ecopsychology.