Боли в груди у беременных, особенно на раннем сроке, являются одной из самых частых жалоб. Иногда, почувствовав характерную болезненность молочных желез, уже рожавшие женщины понимают, что они снова в положении, то есть боли в груди — это естественный спутник беременности.

Почему возникают боли в груди у беременных?

Молочные железы с первых дней беременности начинают готовиться к важной миссии: грудному вскармливанию ребенка. Под воздействием гормонов грудь начинает увеличиваться, активизируется кровообращение, железы набухают, увеличивается и жировая масса груди. Интенсивность неприятных ощущений у беременных может быть разной: от легкого зуда или жжения, до очень сильной чувствительности, когда к груди больно прикоснуться. Такая гиперчувствительность особенно характерна для раннего срока, к 10-12 неделям обычно становится намного легче. Однако, начиная с шестого месяца, могут начаться другие изменения, такие как нагрубание сосков, пигментация, а затем и выделения желтоватого цвета — молозиво.

Что делать, если болит грудь при беременности?

Облегчить состояние и снизить интенсивность неприятных ощущений можно. В первую очередь, обратите внимание на нижнее белье и одежду, которые вы носите. Швы, косточки, бретели на бюстгальтерах привычных моделей в это время могут стать источником неприятностей. Попробуйте подобрать белье из максимально комфортного материала с минимальным количеством деталей и украшений. Следите, чтобы по мере увеличения размера груди размер чашек ваших бюстгальтеров тоже увеличивался. Обязательно выбирайте модели с широкими лямками — только такие будут хорошо держать грудь и равномерно перераспределять нагрузку на плечи. В период беременности можно даже спать в бюстгальтере, чтобы грудь не растягивалась, а материал белья защищал нежную кожу от нежелательных воздействий.

Очень полезны для груди воздушные ванны и обтирания. По возможности обнажайте грудь хотя бы на 15-20 минут в день: кожа отдохнет, а мышцы расслабятся. Обмывайте или обтирайте молочные железы утром и вечером водой приятной для вас температуры — от прохладной до теплой. Когда появятся выделения молозива из сосков — можно делать это и чаще. Такие воздушные и водные процедуры, помимо расслабляющего эффекта, хорошо закаливают кожу и являются профилактикой инфекций.

Еще одно мероприятие, которое может облегчить состояние груди — это регулярный массаж и гимнастика. Подберите самостоятельно или с помощью своего врача комплекс специальных движений и упражнений: с их помощью вы облегчите отток лимфы от груди, что уже само по себе снизит интенсивность неприятных ощущений и облегчит ваше состояние.

Если вас будут беспокоить выделения из груди или раздражение сосков, постарайтесь не растирать, не стимулировать их, поскольку это может вызвать повышенный тонус матки. Когда начнет вырабатываться молозиво, регулярно смывайте его с кожи груди водой без мыла. Можно начать использовать специальные впитывающие прокладки для груди — они вам понадобятся и после родов, так что самое время попробовать разные варианты и подобрать те, которые вам больше понравятся. Относитесь бережно к своей груди, ведь вскоре она будет очень нужна вашему малышу! Защищайте ее от переохлаждения, расслабляйте с помощью массажа, избегайте людных мест, где вашу грудь кто-то может случайно задеть.

Самое главное, о чем нужно знать беременной: боли в груди во время беременности — это нормально и естественно. Нужно просто набраться терпения, стараться выполнять максимум рекомендаций, которые помогут облегчить боль, и относиться к своему организму внимательно. Отмечайте характер, обстоятельства неприятных ощущений, что их вызывает и что помогает с ними справиться. Если вы почувствовали что-то непривычное — обязательно сообщите своему врачу.