В современной жизни без гаджетов никуда. Телефоны и планшеты так прочно вошли в нашу жизнь, что многим из нас непросто расстаться с этим предметами даже ночью. Некоторые пользуются телефоном как будильником и на ночь кладут его возле себя, предварительно поставив на зарядку. А этого делать категорически нельзя. Испанские ученые рассказали, что свет от гаджетов отрицательно влияет на выработку важных гормонов, отвечающих за вес.

Группа экспертов из Университета Гранады выяснила, что коротковолновое свечение, которое наблюдается при зарядке устройств в темном помещении, препятствует производству мелатонина, регулирующего здоровый сон и способствующего метаболизму. Во время экспериментов установили, что свет, исходящий от заряжаемого телефона, может привести к набору лишнего веса. При этом никакой роли не играет то, что этот свет обычно неяркий и едва виден, все равно он вреден. Как рассказал руководитель исследования профессор Ахмад Агил, наличие любых источников искусственного освещения: настольных или настенных ламп, мониторов включенных компьютеров, телевизоров или заряжающихся телефонов — со временем может подорвать здоровье человека и привести к набору лишних килограммов и ожирению. При этом, разумеется, сам человек в большинстве случаев не догадается, по какой причине у него появились нежелательные симптомы.

Ранее двухнедельное исследование показало, что регулярный сон при свете может способствовать развитию депрессии. Японские ученые установили, что особенно вреден сон при свете для детей, у которых он может вызвать кошмары. Отсутствие условий для полноценного отдыха, включая полную темноту, может привести к неправильному развитию детского мозга, что чревато отставанием в развитии и слабым иммунитетом.