Многие медики советуют пациентам в качестве лечения и профилактики различных заболеваний регулярно употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки. Высокое содержание пищевых волокон можно найти во фруктах и овощах, в том числе в бобовых и крупах.

Китайские специалисты в ходе проведенных исследований пытались понять, какие именно продукты наиболее полно обогатят наш организм не только питательными, но и полезными веществами. Как оказалось, именно продукты с клетчаткой станут идеальным вариантом для полноценного питания человека.

Клетчатка помогает организму при диабете, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваниях, а также способствует похудению.