Многие люди начинают день с кофе. Однако не все знают, что любимый тонизирующий напиток не только помогает проснуться, но и благотворно сказывается на здоровье. Как показывают последние исследования, кофе полезен для мозга и сердца, а также защищает от нескольких видов рака.

По данным медиков, в кофе содержатся сотни ингредиентов, самыми полезными из которых считаются кофеин и фитохимикаты — природные антиоксиданты, которые уменьшают воспаления и помогают клеткам расти.

«Кофеин является хорошим стимулятором для мозга. А антиоксиданты предотвращают хронические болезни, например диабет», — сказал доктор Брайан Дойл, клинический инструктор из Медицинской школы Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе.

По мнению врачей, кофе снижает риск болезни Альцгеймера, диабета, рака эндометрия, инфаркта, рака печени, болезни Паркинсона, рака кожи и инсульта. Однако медики не рекомендуют пить больше пяти чашек кофе в день.

Кроме того, у напитка есть и противопоказания. Так, кофе вреден при беременности и гипертонии. Он может вызывать кишечную колику или тревожность, привести к остеопорозу или трещинам в костях, а также повышению вредного холестерина. Избегайте кофе, если вы пьете диуретики.

Врачи также предупреждают: если вы не пьете кофе, не стоит и начинать. Есть много способов поправить свое здоровье, например отказ от курения или спорт.