Хотите похудеть? Британские ученые предлагают способ, который помогает не только покончить с лишними килограммами, но и сэкономить семейный бюджет. Решение простое: оставьте свою машину дома и отправьтесь на работу пешком, на велосипеде или на общественном транспорте.

В исследовании приняли участие 4 000 британцев. С 2004 по 2007 год среди испытуемых три раза проводили опрос, как они добираются на работу и домой.

Люди также указывали свой вес и рост.

Ученые систематизировали информацию и выяснили: те, кто отказался от машины и начал ходить на работу или ездить на велосипеде или на автобусе, в среднем потеряли около килограмма.

Чем дольше человек добирался до работы без машины, тем больше килограммов он терял.

Так, например, если отказ от автомобиля прибавлял участнику 10 минут физической нагрузки, человек терял в среднем 2 килограмма за два года. Те, кто посвящал 30 минут ходьбе или катанию на велосипеде, теряли за два года около 7 килограммов.

Наоборот, те, кто предпочел автомобиль велосипеду, автобусу или ходьбе, в среднем набрали один килограмм.

Результаты были опубликованы в журнале the Journal of Epidemiology & Community Health.