Начинать работу раньше 10 часов утра людям очень тяжело, организм воспринимает такое как издевательство, говорят ученые из Оксфордского университета.

«Раннее начало работы вредит как физическому состоянию человека, так и эмоциональному », — заявляет доктор Пол Келли, один из авторов исследования.

В ходе эксперимента над школьниками группа ученых во главе с доктором Келли сдвинула начало уроков так, чтобы они начинались в 10 часов утра. В результате эксперимента успеваемость учеников выросла на 10 %.

По словам доктора Келли, люди младше 55 лет с трудом приспосабливаются к рабочему дню, который длится с 9 до 17 часов, так как это не совпадает с суточными ритмами организма. Такая ломка себя грозит неприятными последствиями для психического здоровья человека.

«Мы не можем повлиять на свои 24-часовые ритмы. Наш организм настроен на восприятие солнечной активности, мы не осознаем этого, так как солнечный свет воспринимается гипоталамусом и может не соответствовать тому, что мы видим », — отмечает исследователь.

Доктор Келли пишет, что режим работы с 9 до 17 часов сравним для организма с пыткой лишением сна.

«Это серьезная проблема для общества», — подытоживает Келли результаты исследования. Он предлагает поменять распорядок дня и сделать его более совпадающим с естественными биологическими часами.