Гигиена ротовой полости проводится не только для очищения от вредоносных бактерий и предотвращения болезней, но также влияет на отношение к человеку в обществе. Почему? Наукой доказано, что рот — это самое грязное отверстие в теле человека. Устранение неприятного дыхания изо рта намного более сложный процесс, чем простая чистка зубов два раза в течение дня. Это требует времени, усилий и определённых действий.

Необходимо избавиться от плохих привычек:

1. Курение

Перестаньте пахнуть, как пепельница! При курении сигареты уменьшается количество слюны во рту, а слюна — это естественный способ удаления бактерий из ротовой полости.

2. Кофе

Дело не в кофейных зёрнах, а в употреблении кофе с молоком. Кофеин обезвоживает, а молоко в напитке приводит к идеальному брожению на поверхности более сухой, чем обычно, слизистой рта. Сахар также обеспечивает отличную питательную среду для бактерий, приводящих к появлению плохого запаха.

Речь не о том запахе, который возникает при употреблении пива. Алкоголь — это мочегонное средство, вызывающее обезвоживание организма, что приводит к росту болезнетворных бактерий во рту.

Этот пункт не требует дополнительных пояснений. Человек представляет собой то, что он ест, поэтому если сидеть на диете, при которой в пищу идут продукты с большим содержанием натрия (он тоже приводит к обезвоживанию), лактозы и сахара, то очень вероятно появление отвратительного запаха изо рта.

Стоит обзавестись хорошими привычками:

1. Чистка зубов нитью

Неприятное дыхание, в основном, появляется из-за микроорганизмов, размножающихся в труднодоступных местах языка, там, куда слюна (естественный омыватель ротовой полости) с трудом проникает. Вторая причина — остатки пищи, загнивающие между зубами. Нить для чистки не только крайне полезна для зубов и дёсен, но она ещё и помогает значительно улучшить запах из ротовой полости.

2. Полоскание рта

Многие полагают, что полоскание рта — это обман, что таким образом компании, производящие средства для ротовой полости, доят потребителей, выманивая деньги. На самом деле, никакое количество зубной пасты не сможет избавить ротовую полость от всех бактерий. Полоскание рта тоже не даёт 100% гарантии, но лучше всё же применять и этот способ борьбы с плохим запахом.

3. Чистка языка

И это логично. Если язык является основным местом распространения бактерий и источником зловония, то необходимо их устранять путём очистки языка щёткой.

4. Соблюдение порядка гигиенических процедур

В детстве, как правило, всех учат, что зубы нужно чистить щёткой, зубной ниткой и полоскать. Но лучше делать эти процедуры в другом порядке. Логичнее сначала применить зубную нитку для очистки, затем прополоскать рот (мощно, заставляя жидкость с силой проходить сквозь зубные щели), а затем уже использовать зубную щётку, не забывая очищать язык.

5. Применение кокоса

Масло кокосового ореха — удивительное вещество. В нём содержатся натуральные антисептики, также масло оказывает незначительный отбеливающий эффект на зубы. После окончания гигиенических процедур необходимо набрать в рот небольшое количество кокосового масла, хорошенько прополоскать им полость, заставляя его проникать между зубами. Масло обволакивает слизистую рта и сдерживает рост бактерий. Также оно избавляет полость от остатков пищи между зубами, стимулирует натуральную выработку слюны, которая является естественным освежителем рта.